习练瑜伽免不了会接触到‘阿育吠陀’有人在听到这词是会一脸懵，那么“阿育吠陀”到底是指什么？
中文名
阿育吠陀（又称:生命吠陀）
外文名:
Ayurveda
简介:
阿育吠陀的原理:
造成人们生病的原因是由于体内三大生命能量（称为“doshas”）失去平衡造成的。人体中的三大能量分别是瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡帕（Kapha）阿育吠陀医学认为，自然界和人体由以太、空气、火、水、土五种元素构成。人体内的三大能量也是由这五种元素构成：以太和空气结合形成瓦塔（Vata），火和水结合形成皮塔（Pitta），水和土结合形成卡法（Kapha）；一旦这三大生命能量太多或是不足够都会使到人们生病。
三种体质的特点如下
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Vata的特点：
能量包含风和空两种元素，正好对应着身体的神经系统。用现代的说法来解释，Vata的功能就等于是脑部神经系统的运作功能。Vata控制着呼吸与排泄，特质是干燥、轻盈、粗糙、迅速。
Vata是最有影响力的一种dosha（能量），能够指引身体所有的功能运作，使身体能量运行的基本指南。Vata与活动、活力有关，控制着身体内空的部分（鼻窦、腹腔、肺脏内的气管、内耳）及神经系统。Vata也控制着细胞分裂、细胞层的组成，心、肺、胃、肠的活动。Vata指引着脑部活动，启动器官功能，同时负责排除废物。Vata能量过度时会产生脱水、早衰、皮肤干燥、伤口难以愈合的问题。Vata能量不足时会产生忧郁沉闷、迟钝、循环不良的问题。
Vata型的人通畅体重较轻，爱幻想，超凡脱俗，有创意，但也不太实际，容易改变。年轻时通畅很瘦，喜欢运动，很有原创性。纯粹的Vata型不是很高就是非常矮——可以说是走极端——骨感，精力旺盛。
Vata型的人其他特征为头发与睫毛稀薄，眼睛较小；肌肉不多，声音通畅尖锐刺耳，皮肤也比较干燥。他们的排泄物不多，新陈代谢很快，享受饮食（但不喜欢太油腻奢华的食物），不易变胖。他们动作快，总是在采取行动朝目标前进。
Vata型的人学习能力很强，却总是记不住他们刚才学会的东西。他们很适合在大众媒体工作，因为这个领域中的资讯总是很快就汰旧换新了。他们很容易焦虑、紧张、恐惧与沮丧，天生就是多愁善感。他们是禁欲主义者，充分发展心灵层次，因此他们很喜欢学习，对于一些神秘学说尤其感兴趣。有人甚至有透视或超能力。
Vata型的脉搏被称作“蛇型”脉搏。每分钟跳动80到100下，快速、微弱、冰冷、不规则。
Pitta的特点：
Pitta的能量包含了火与水，控制着生育和体温、消化、新陈代谢与智力。Pitta最主要的位置在胃部。
Pitta型的人通常保持中等身材及平衡的心理状态，一般来说，皮肤光滑，早生华发，男性在很年轻时就会秃头。Pitta型的人新陈代谢很快，胃口很好，偏好又苦又甜的刺激性味道及冷饮。他们很容易流汗，体温较高。他们的活动能力很强，但是不愿意做太辛苦的工作。他们很锐利，有野心，具领袖特质，懂得适度地享受奢华美好的生活。他们既有创意有非常稳定。
Pitta型的脉搏是“蛙型”脉搏，每分钟跳动70到80下，而且不太规则。
Kapha的特点：
Kapha能量包含这土与水，控制体内水分的功能，掌控体力与整体构造。Kapha能够润滑关节，保持免疫系统的运作。
Kapha型的人大多数比较胖，他们很容易增加体重，而且很难减重。他们行动比较缓慢沉重。通常年轻时是
Vata型的人到了年纪大时会变成Kapha型的人，他们会积累财富，吃得比他们身体可以吸收的食物还要多。他们皮肤较厚较油腻，头发油润有光泽。他们眼睛很大，指甲坚硬，平时比较懒惰，喜欢指使别人做事。但他们也能适应比较艰巨的工作。他们睡得好，还得强迫他们自己不要睡太多。
Kapha型的人个性比较迟缓呆板，拒绝改变，不喜欢不熟悉的事物。他们作风比较保守（能量、力量与金钱），不会挥霍。他们包容、宽恕、稳定，不容易生气，擅长做生意和理财，但是吸收资讯比较慢。他们对个人的人际关系很执着也很贪心。他们的性欲不强，容易守贞。他们不容易沮丧，较重视物质而非精神层面。
Kapha型的脉搏被称为“天鹅”，每分钟跳动60到70下，非常缓慢、稳定、柔软、宽广、规律、温暖。
祝大家生活愉快。
Namaste