生长在印度和非洲，辣木树以各种健康的目的用于阿育吠陀医学等传统医学实践。它的叶子和种子作为食品食用 - 是一个“超级食品” - 植物的其余部件被用于医药。辣木也种植在世界其他地区，如在潮湿的热带气候的中美洲和南美洲。辣木的叶子常常被碾碎并磨成粉末形式适用于皮肤，其也提供胶囊的形式的提取物。
这种草药或许能为您的健康提供了一些很好的益处，这里仅仅是几个你可能想尝试它的理由：
它提供了大量的抗氧化剂，维生素和矿物质的支持。
辣木是充满抗氧化剂，作用于对抗自由基，同时防止细胞损伤和减少你患某些退行性疾病的可能性。一些辣木补充剂内发现的最显著的抗氧化剂包括维生素C和维生素A.此外，辣木含有大量的钙s，铁，钾和蛋白质。
2.它可以帮助减轻炎症。
当涉及到减轻炎症在你的身体，辣木也可以是一个有力的助手。部分的原因，是由于在种子的提取物的某些成分可能促进抗炎作用。发表于2014年的研究确定，辣木籽具体化合物有助于减轻大鼠结肠炎炎症。
3.它可以帮助降低胆固醇。
2008年对高脂喂养的兔子的研究证实辣木叶提取物能降低胆固醇水平，减少动脉粥样斑块的形成。类似的效果可能会延续到人类，但确定这个结论之前号需要更多的研究。
4.提供抗菌作用。
辣木含有天然抗菌性能，并且在对抗某些类型的细菌特别有效。有些人把辣木涂在皮肤上，它可以帮助治疗轻微的皮肤感染。
5.它可能有利于患哮喘的人。
根据早期的研究中，服用辣木补充在指定时间内能够减少成人哮喘的症状。它也可能有助于减少哮喘发作的强度。然而，对于这种使用的实际效果还没有足够的证据。
虽然辣木可能能够通过多种方式帮助提高你的健康，重要的是要认识到，把辣木考虑为一个基本营养提升升压可能是有益的。
在尝试任何补品，包括本品前 确认咨询医生，如果你是孕妇或哺乳其妇女，不要试图食用辣木。
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