五六十岁男性出门必备清单,养成好习惯,生活更精彩

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五六十岁的男性朋友,随着身体机能的变化和生活经验的积累,出门前的准备确实需要更加周全。养成好习惯不仅是为了应对突发状况,更是对自身健康和舒适度的负责。以下是一些建议,可以根据具体出门的目的(散步、买菜、旅行、社交等)和天气情况酌情增减:
"一、 基础必备类 (几乎每次出门都需要的)"
1. "健康监测工具:" "血压计:" 定期监测血压,了解自身状况,尤其有高血压病史的人。 "血糖仪 (如果需要):" 如果有糖尿病,随身携带监测血糖。 "体温计:" 天气变化或感觉不适时可以测量体温。 2. "常备药品:" "心血管类:" 如硝酸甘油、速效救心丸(如有冠心病史)。 "消化系统:" 如胃药、助消化药(如有胃病)。 "止痛药:" 如布洛芬、对乙酰氨基酚(注意不要过量)。 "感冒药/止咳药:" 根据季节和自身情况准备。 "外用药:" 如创可贴、消毒棉片、清凉油、风油精、眼药水(缓解视疲劳)。 "个人习惯用药:" 如降压药、降糖药等。 3

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五六十岁的男人,是六零后、七零后,出生于上世纪六十年代、七十年代,那年代物质匮乏,也没有纸巾。可是现在不同了,超市、便利店都有纸巾出售。纸巾是现代生活里离不开的用品。

前几天,我约配座车出门。副驾驶位置先坐着一位女士。我和另外两位五六十岁的老大哥,先后坐到后排座。配坐车出发了,终点是一家三甲医院。坐车的人,或者是探望、护理病号,或者是自己去检查身体。

这个季节,早晚凉飕飕的,中午气温回升。所以,不注意保暖,就容易感冒。我戴着口罩,坐在后排座中间。两位老大哥一左一右,各自挨着车门,把我夹在中间。两个人的鼻子有些不通气,我想就是早晚凉飕飕造成的鼻塞,还可能流涕。配坐车行驶到一半的路程,左边的五十多岁的大哥,突然打了一个喷嚏,随后流涕了。我眼睛余光中,大哥用手擦了一下鼻子,随后那只粘了鼻涕的手,就慢慢地奔着车门的内把手凹陷处伸过去了。天啊,这是要往车门把手上蹭鼻涕呀!

我一边急忙说,等等。一边又急忙掏出小包装手帕纸巾,抽出一张纸巾,告诉他擦手。

这边刚刚完事。右边的老大哥也打喷嚏了,同样,这老大哥也是用手一擦鼻子,然后那手就奔右侧的车门去了。我急忙喊,停停停,等一会儿。然后,把最后一张纸巾抽出来,递给了他,告诉他擦手。司机一听我喊停停停,真的把配座车减速要停下来了。了解了情况后,大家都笑了。司机说,拜托,可不要擦车门上,太埋汰,还把别人传染了。

哎呀我的天!这要是擦在了车门上,不知道上下车的人,会有多少人被传染感冒?

看来,出门戴口罩,下车、回家进屋就洗手,多么有必要!

我对两位老大哥说,现在家家不缺纸巾,哪怕就是出去遛弯散步,出门想着带几张纸巾揣兜里,可以擦汗擦鼻子,上厕所。左边的大哥说,说的是,一会儿下车就去洗手,买一包纸巾。右边的老大哥,不太说话,也“嗯”了一声表示了赞同。


我又告诉司机,等到乘客都下车了,别忘了把车门内外把手都喷酒精消毒。司机答应了。

我想,这也是尊重自己,尊重他人的礼貌行为。

各位老大哥,你的衣服兜里揣纸巾了吗。养成好习惯,对自己和他人的身体健康,都有好处。

发布于 2025-10-04 20:58
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