夏季天气炎热，许多人感觉心烦气躁，夜里难以入睡。其实在生活中有一些食材，用对了就可以助眠↓
桃仁炖猪心、红豆茯苓汤、菊花莲子心茶、莲子桂圆党参茶、黑豆地黄龙骨汤。
此外，人体自带睡眠开关，按摩特定的穴位，可以帮助放松身心，促进睡眠。其中，
安眠穴在耳垂后方，按摩这个穴位可以起到舒缓神经、安神定志的作用；
失眠穴位于足底跟部正中线，按压时有明显酸胀感，常用于缓解失眠、神经衰弱。
来源： 央视财经
人体睡眠开关揭秘,按这两个穴位，轻松开启深度好眠之旅
这个说法听起来很有吸引力，很多人也相信按压某些穴位能帮助入睡。传统中医理论确实认为，通过刺激特定的穴位可以调节身体的气血运行，从而达到安神助眠的效果。
"关于“人体自带睡眠开关”和“按两个穴位助眠”："
1. "“睡眠开关”的概念：" 这更像是一个比喻，强调穴位在调节睡眠方面的作用。中医认为，睡眠与心神安宁、气血调和有关，涉及多个经络和脏腑。并没有一个单一的“开关”能完全控制睡眠。
2. "有效穴位：" 确实有一些穴位常被认为与安神助眠有关，其中两个非常常用的就是：
"安神穴 (An Shen):" 通常指"神门 (Shen Men) 穴"。这个穴位位于"手腕内侧横纹端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处"（简单找法：握拳，小指侧的横纹头即是）。神门穴属于心经，是宁心安神要穴，常用于治疗失眠、心悸、焦虑等。
"三阴交穴 (San Yin Jiao):" 位于"小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方"（简单找法：从内踝尖向上四指宽，再向胫骨内侧后方摸到凹陷处）。三阴交是肝、脾、肾三条
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