夏季天气炎热，许多人感觉心烦气躁，夜里难以入睡。其实在生活中有一些食材，用对了就可以助眠↓
桃仁炖猪心、红豆茯苓汤、菊花莲子心茶、莲子桂圆党参茶、黑豆地黄龙骨汤。
此外，人体自带睡眠开关，按摩特定的穴位，可以帮助放松身心，促进睡眠。其中，
安眠穴在耳垂后方，按摩这个穴位可以起到舒缓神经、安神定志的作用；
失眠穴位于足底跟部正中线，按压时有明显酸胀感，常用于缓解失眠、神经衰弱。
来源： 央视财经
人体睡眠开关揭秘,按压这2大穴位，轻松助你一夜好眠！
这个说法很有意思，也符合中医的一些理论。中医认为，身体有很多穴位都与睡眠有关，通过刺激这些穴位可以调整身体的气血运行，达到助眠的效果。
您提到的“人体自带睡眠开关”这个概念，在中医里可能更倾向于指通过按压某些特定穴位，可以调节与睡眠相关的脏腑功能，从而改善睡眠质量。
"以下介绍两个常被认为与助眠相关的穴位："
1. "神门穴 (Shénmén, PC6)"
"定位：" 在手腕内侧，腕横纹尺侧端（小指那侧），尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。简单找法：握拳，手腕横纹端有明显骨性凸起（腕骨），该骨的桡侧（拇指侧）凹陷中即是。
"中医理论：" 神门是心经的原穴，心主神明，与人的精神、意识、睡眠密切相关。刺激神门穴可以宁心安神，调节心神活动，有助于缓解焦虑、紧张，改善失眠、多梦等问题。
"按摩方法：" 用另一只手拇指的指腹按在神门穴上，用力适度，感到酸胀为宜。可以按揉3-5分钟，每天1-2次。睡前按摩效果更佳。
2. "三阴交穴 (Sānyīnjiā
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