最近是不是总觉得喉咙像被晒蔫的叶子？
干得发涩，想咳又咳不出，连说话都要清好几次嗓子？
熬夜加班到凌晨，脑子像灌了铅，躺床上翻来覆去，越想睡越清醒？
还有早上起来脸紧绷得像张晒干的面膜，涂多少爽肤水都像没吸收？
其实这些小麻烦，说不定家里的苹果和百合就能帮你解决。
百合是从土里挖出来的“白珍珠”，鳞叶缝里总藏着点泥和细小的沙粒，
直接用清水冲根本洗不干净，得抓把面粉搓一搓——
面粉的吸附力像小刷子，能把藏在缝隙里的脏东西都“粘”出来，
再泡20分钟，泡软的百合煮的时候才会烂得像棉花，不会有硬邦邦的芯。
苹果别着急削皮，果皮上的膳食纤维比果肉多两倍，
用盐搓搓表皮，果蜡和灰尘就像被擦掉的粉笔灰，
切的时候要薄，越薄煮的时候越容易释放里面的甜汁，
最后切成小丁，和百合碎一起丢进锅里，像撒了把星星。
放块黄冰糖，加没过食材的纯净水，大火煮开再转小火，
慢慢熬到汤汁变浓，苹果和百合都软得能抿化，
站在锅边就能闻到甜甜的香气，像把春天的风熬进了锅里。
这样做出来的苹果百合膏，不是那种齁甜的蜜，
是淡淡的甜，带着苹果的清和百合的润，
直接吃像吃软糖，冲温水喝像喝加了蜜的茶，
早上挖一勺抹在烤好的吐司上，比果酱还香；
下午冲杯温水，喝下去喉咙像被浸了温泉，舒服得眯起眼睛。
百合里的秋水仙碱像“肺部清洁工”，
长期抽烟或者总吸二手烟的人，每天喝一点，
咳嗽会慢慢变少，连痰都比以前稀了；
苹果里的维生素C和果胶是“皮肤小护士”，
能把脸上的干纹慢慢抚平，
熬夜后的暗沉像被擦掉的污渍，脸也变得透亮了；
还有苹果里的镁元素，像“神经放松剂”，
晚上喝杯冲好的百合苹果水，
躺床上没一会儿就能睡着，比数羊管用多了。
不过也得注意，不是所有人都适合吃——
脾胃虚寒的人别多吃，百合性凉，吃多了会肚子胀，像装了个冰袋；
别和螃蟹一起吃，两者都是凉性的，容易拉肚子，比吃了坏东西还难受；
糖尿病患者要少放冰糖，或者用木糖醇代替，
不然血糖会蹭蹭往上跑，比喝了奶茶还吓人。
其实最让人开心的是，
这道膏不用买什么贵的材料，
苹果和百合都是菜市场里能买到的，
做法也简单，周末花半小时做一次，
能吃一个星期，比外面卖的保健品靠谱多了。
现在天气越来越热，
喝杯冰的百合苹果水，比奶茶健康，比可乐解渴，
连心情都跟着变好了，像吃了颗糖。
你们有没有试过用苹果百合膏做别的吃法？
比如加在酸奶里，或者抹在烤好的红薯上？
评论区告诉我，我下次也试试～
