生活节奏快，熬夜加班、饮食不规律成为了我们日常的常态，皮肤暗沉、气色不佳成了许多人的困扰。不如试试这款简单易做的"去黄水"，材料常见，做法简单，而且零添加，纯天然，让你由内而外焕发光彩。
黑豆核桃露
食材：黑豆30g（提前浸泡4小时）、核桃仁15g、黑芝麻10g、纯净水800ml、红糖适量
制作步骤：
1. 将泡发的黑豆洗净，与核桃仁、黑芝麻一起放入豆浆机
2. 加入清水，选择"五谷"模式打磨
3. 完成后过滤豆渣（肠胃好的可以不过滤）
4. 根据个人口味加入适量红糖调味
饮用时机：作为早餐替代品或下午加餐饮用
黑豆富含花青素和维生素E，核桃提供优质脂肪酸，黑芝麻补肝肾益精血。特别适合长期面色暗沉、气血两虚的人群。连续饮用3天，能明显感觉到皮肤变得饱满有弹性，连指甲都会变得更有光泽。