今日小暑节气。
今日2025年7月7日是二十四节气中的小暑，农历2025年六月十三。以下是关于小暑的相关介绍。
节气含义：小暑是二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气表示季夏时节的正式开始。此时太阳到达黄经105°，暑气渐盛，但还未达到最热，故称为小暑。
气候特点：小暑时节我国普遍开始进入一年中最热的阶段，有小暑、大暑上蒸下煮的说法。此时天气炎热，雷雨频繁，空气潮湿，细菌滋生，消化道疾病频发。
节气三候：
·一候温风至。此时大地上不再有凉风，风中都带着热浪。
·二候蟋蟀居宇。蟋蟀因炎热离开田野，到庭院墙角下避暑。
·三候鹰始鸷。老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
习俗活动有食新习俗：人们将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条和邻居乡亲分享，表达对丰收的祈愿。还有晒书画衣服的习俗。民谚有云：六月六，家家晒红绿。另外民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血、除烦等功效，适合夏天食用。
养生要点：小暑时节运动宜缓不宜剧烈，避免高温时段活动。饮食上要注意卫生，避免吃过夜剩饭剩菜。同时不能过度贪食寒凉食物，以免造成寒湿困脾。