来源：健康中国
转发收藏！春分时节南北食养攻略,时令节气与健康养生重点
转发收藏！春分后南北方食养各有重点丨时令节气与健康
春分，是二十四节气中的第四个节气，也是春季的中点。春分时节，气候渐暖，万物复苏，人体生理活动也随着自然界的变化而变化。在这个时节，南北方食养各有侧重，以下是一些建议：
"北方食养重点"：
1. "养肝护阳"：春分时节，北方气温逐渐回暖，人体阳气生发，应注重养肝护阳。可适当食用一些具有疏肝理气的食物，如韭菜、菠菜、绿豆芽等。
2. "滋阴润燥"：春季北方气候干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时应多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。
3. "调养脾胃"：春季气温变化较大，脾胃功能容易受损。此时应多吃一些易于消化的食物，如小米、山药、南瓜等。
"南方食养重点"：
1. "清热解毒"：南方春季气候潮湿，容易导致人体内湿气过重，出现食欲不振、乏力等症状。此时应多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等。
2. "养阴生津"：南方春季气温较高，人体容易出汗，导致阴液损耗。此时应多吃一些养阴生津的食物，如梨、葡萄、西瓜等。
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