来源：工人日报微信
作为必备家用电器，很多人认为，家里的洗衣机只要不坏，就不用管它。实际上，作为清洁工具本身，洗衣机也需要经常清洗。
在正常使用的情况下，一台新洗衣机半年左右就会开始积累脏污，这些污垢多藏匿于洗衣机内外桶之间的夹缝，肉眼无法看到，如果不定期清洗，会让衣物越洗越脏。
上海市疾控中心曾抽样抽查了128台使用半年以上的洗衣机，结果显示，洗衣机洗涤桶内槽中的霉菌检出率为60.2％，细菌总数检出率为81.3％，总大肠菌群检出率高达100％，有54.7％的洗衣机同时含有以上三种菌类。
洗衣机为什么会变脏
目前，市场上销售的洗衣机，常见两种类型：滚筒式和波轮式。这两种洗衣机都是由可以旋转的内筒，与基本固定不动的外筒组成。
洗衣机容易藏污纳垢，就是与其构造有关。在洗衣过程中，水流经透水孔，涌入内桶，在内外桶间不断冲刷拍打衣物，从而达到清洗目的。但随着使用时间越来越长，洗衣机内外桶之间容易沉积污渍，包括织物碎屑、洗衣剂残留、水垢、金属锈等。
套筒结构中的沉积物长时间堆积残留，容易滋生细菌，这些细菌经透水孔回流到内筒污染衣物，不仅会影响洗衣效果，更重要的是会使衣服越洗越脏，成为引起皮肤过敏或其他感染性疾病的诱因。
此外，洗衣机变脏还与平时的使用习惯相关，如洗衣机长年被放置于阴暗潮湿的环境中、洗完衣服习惯立即关上机盖、洗好的衣服不及时晾出等，都会导致筒内滋生细菌。
三种方式清洗洗衣机
清洗洗衣机一般有三种方式。首先，用好洗衣机的筒自洁功能。如果平时比较注意洗衣机卫生，每隔1～2个月就清洁，筒自洁功能就基本够用了。
筒自洁的最大优势是操作简单、成本低，清洁效果也不错。根据多数洗衣机的使用说明，只要打开水龙头，按下筒自洁模式，等它操作即可。
筒自洁的原理很简单，即利用90℃及以上的高温和高速旋转的水流清洁内外筒，除垢排污的同时杀菌。
需要注意的是，筒自洁在除水垢方面的能力相对弱。另外，使用筒自洁时不要再加洗衣液或洗衣机清洗剂，因为高温和高转速会催化清洁剂释放大量泡沫，洗衣机里没有衣物消耗泡沫，会导致泡沫过度堆积，甚至流出。
其次，如果洗衣机没有筒自洁功能或太久没清洗，建议尝试“洗衣机清洁剂＋洗涤模式”。
市面上的洗衣机清洁产品，不管是清洁液、清洁粉还是泡腾片，核心都是“除垢剂＋杀菌剂”的组合，效果差异不大。如果想让清洁过程更简单、用时更短，建议使用有含氯化合物的洗衣机清洁产品。
因为用含氯化合物杀菌起效所需时间短，可以免除浸泡，倒入后直接按下洗涤模式，清洁可以在1小时内完成。
而一些在水中需要时间释放氧化物杀菌的过氧化物类杀菌剂，起效时间更长，通常得浸泡数小时，再进行洗涤。
需要注意的是，洗衣机清洁剂要按产品说明书兑换比例，以免腐蚀洗衣机。
第三，如果洗衣机用了很长时间没清洗，而且运行时或清洗的衣物出现异味，说明已经脏到了一定程度，简单清洗无法解决问题，建议寻找专业人员，拆卸洗衣机内桶，进行彻底清洗和消毒。
分部位清洗洗衣机
波轮洗衣机需要重点清理洗衣机槽、过滤网袋、涡轮等部位。
清洁洗衣机槽，最简单有效的办法就是用专业的洗衣机清洁剂，按照产品使用说明进行。
清洗过滤网袋，摘下过滤网袋用水冲洗粘附的绒毛和细屑，晾干后装回。
清洗波轮，将波轮拆下，先擦拭并冲洗污垢，然后用消毒液喷洒擦拭，静置15分钟后用清水冲洗并沥干，最好一年至少清洗一次。
滚筒洗衣机需要重点清理洗涤剂盒、密封圈、内桶、排水泵等部位。
滚筒洗衣机上部会有一个洗涤剂盒，在不工作的状态下，可将整个洗涤剂盒抽出来进行清理。
为了保证密封效果和防止漏水，滚筒洗衣机会在玻璃门内设置密封圈。在使用洗涤和脱水时，密封圈处会积聚泡沫、污水，长时间的沉积会滋生污染物。在清洁密封圈时，需要先关机、断电，用干净的毛巾或软刷蘸取适量的清洁剂擦拭脏污处，完成后擦干即可。
清洁洗衣机槽，与波轮洗衣机同。
排水泵通常位于滚筒洗衣机的正面右下角，打开盖子后，拿下排水管，打开管塞排出残水，再将排水过滤器拧开，用清洗机和软刷将上面的脏污和毛发洗刷干净，然后将其装回。
养成良好的使用习惯
除了定期清洗洗衣机，为了让洗衣机保持干净卫生，平时也要养成健康科学的洗衣习惯。
衣物分类清洗：外衣、内衣分开清洗；婴幼儿衣物与成人衣物分开清洗。
选择合适的洗涤剂：选择洗衣机专用洗涤剂，不要使用酸碱性较强的洗涤剂，以免降低洗衣机使用寿命；一般先用消毒液浸泡待洗衣物，漂洗过后，再用洗涤剂按照正常步骤洗涤。
保持洗衣机内部清洁干燥：不要将洗衣机放在潮湿的环境里，洗衣机的底部也要保持清洁干燥；洗完衣服后尽快拿出去晾晒；使用后通风约30分钟再关上机盖，保持内部清爽干燥；顶部开门的波轮洗衣机可用干抹布将里面的水擦干，侧开门的滚筒洗衣机还要把镶嵌在门口垫圈中的水擦干。
经常简单清洗消毒：每周将过滤网与过滤盒拿出来，清洗一下；定期用84消毒液在里面清洗过滤一下，也可以起到消毒杀菌的作用。
聚焦
夏季也可泡泡脚
中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季，人体进入“养长”的关键期，此时新陈代谢增快，肌肤腠理因炎热而开放，反而给致病邪气留下可乘之机。此时适当泡脚，一方面有助于祛除暑湿病邪、增进食欲，另一方面还能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能。但泡脚也有些注意事项。
泡脚时间不宜过长，时间应控制在20分钟以内。水温不宜过高，38～40摄氏度为宜，以全身感到发热、微微出汗就好。泡脚后要马上擦干。如果泡完脚不及时擦干水，湿寒容易从脚部进入体内。泡完脚应马上用干毛巾擦干水，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好穿双袜子。
洪涝过后做好消毒防护
近期，洪涝灾害牵动着无数人的心。为了保障自己和家人的身体健康，做好灾后的消毒防护工作至关重要。
一、饮用水安全，生命之源有保障
在洪涝灾害期间，优先选择饮用瓶装水。如无瓶装水，则所有饮用水应煮沸后饮用。
二、生活用品消毒，打造洁净生活空间
家具、卫生洁具、办公用品等清污后，用有效氯500毫克／升的含氯消毒剂冲洗、擦拭或浸泡，作用30分钟，或采用200毫克／升二氧化氯、1000毫克／升过氧乙酸、1000毫克／升季铵盐类消毒剂作消毒处理，消毒时间15分钟～30分钟。消毒后再用清水擦拭干净。
三、餐（饮）具消毒，守护舌尖上的安全
餐（饮）具清洗后首选煮沸消毒，煮沸时间应在15分钟以上。也可使用消毒剂进行浸泡消毒，如用有效氯250毫克／升～500毫克／升含氯消毒剂浸泡30分钟，消毒剂浸泡后应以清洁水冲洗干净。
四、食品安全，拒绝“病从口入”
应及时处理被洪水浸泡过或腐败变质的食品，不食用任何被洪水浸泡过的食品。可蒸煮食品应充分加热后食用。
五、手和皮肤护理，筑牢健康防线
参与灾后环境清污消毒、动物尸体处理等工作后均应进行手消毒，可选用有效的手消毒剂搓擦两手。因长时间洪水浸泡造成皮肤红肿、损伤者应及时就医，也可用碘伏或其他消毒剂进行涂抹消毒。
六、垃圾、粪便处理，切断传播途径
对于一般生活垃圾无需进行消毒处理，应做好卫生管理工作，日产日清。含有腐败物品的垃圾喷洒含有效氯5000毫克／升～10000毫克／升消毒液，作用60分钟后收集并进行无害化处理。
（综合来源：澎湃新闻、上观新闻、科普中国、生命时报、人民日报、健康中国等）
工人日报客户端《乐健康》第639期