早上站在衣柜前发呆，十分钟过去还是不知道穿哪件，一出门就后悔，冷得打哆嗦，热得冒汗，一天的心情全毁了。
26℃穿衣法则刷爆手机，算法简单到小学生都会：26减当天温度等于你要穿的厚度。
有人把短袖算成1℃，毛衣3℃，羽绒服4℃，加起来凑数就行。
听起来像游戏，点赞几十万，评论区全是打卡截图。
我测了一周，结果翻车。
周一按公式穿，出门遇上六级风，冻到手指发麻。
周三照单加一件，地铁里挤三分钟，后背湿透，臭汗贴毛衣。
周五学精了，带外套出门，结果全天大太阳，外套成累赘，手臂酸到下班。
衣服没有统一度数。
同样一件羊绒衫，北京干冷里暖烘烘，上海湿冷里像纸糊。
风大没太阳，零度也能穿透三件衣服。
屋里二十度，阳台十五度，地下车库只有十度，身体在不同空间来回切换，一件数字哪里罩得住。
真正决定冷暖的是体感温度，中国气象局公开公式里包含风速、湿度、日照、衣着热阻等七个变量。
风每秒增加一米，体感下降一度。
湿度每提高十个百分点，体感再降零点六度。
手机天气软件只给空气温度，没算这些，算式再漂亮也是半成品。
北京朝阳呼吸科门诊统计显示，每年十一月因穿衣失误感冒就诊人数达两万例，其中六成是五十岁以上人群。
老人皮下脂肪薄，血管弹性差，对温度变化反应慢，穿多穿少都容易出事。
孩子代谢快，跑动十分钟产热量相当于成年人快走半小时，给他们套公式，汗湿后吹风更容易发烧。
与其背公式，不如记住三件套原则。
内层速热，选带氨纶的保暖内衣，贴身不紧绷，洗完一夜能干。
中层锁温，羊毛或抓绒重量控制在两百克以内，压肩不压胸。
外层抗风，羽绒服挑蓬松度六百以上，帽子能收口的款式，风大时把脖子一并保护。
三层总厚度不超过两厘米，坐下不勒肚子，起身不鼓包。
颜色也有热量。
黑色吸热最多，实测阳光直射下表面温度比白色高八度。
秋冬外套选深灰、藏蓝、酒红，既吸热又耐脏，一周不用洗。
内搭用浅杏、燕麦色，提亮脸色，拍照不暗沉。
全身不超过三种颜色，视觉上瘦三斤，别人以为你偷偷健身。
配饰比想象中值钱。
一顶毛线帽能减少三成热量流失，相当于多穿一件毛衣。
围巾把领口填实，风钻不进脖梗，鼻炎发作次数立刻减半。
长筒靴别选过膝，筒高在小腿最粗点以下两厘米，走路不掉筒，还能修饰腿型。
手套挑指尖可触屏的，地铁里不用摘，减少交叉感染。
试穿仪式一分钟搞定。
穿好三件套后，站在阳台吹三十秒，再回客厅静坐两分钟。
若皮肤微微发凉但不打寒战，说明厚度刚好。
若额头出汗，立即脱中层，随身带折叠购物袋，方便收纳。
每天记录一次，两周就能找到自己的温度档案，以后出门不再纠结。
再不做体感记录，你会损失整个秋冬的体面。
不懂分层穿衣，下一个在地铁里裹成粽子还打喷嚏的就是你。
直接抄作业，明天把三件套挂好，早上多睡十分钟，照样暖、瘦、有精神。