去西藏前总犯愁？
怕高反没药扛？
怕白天晒成炭晚上冻成狗？
别慌，这份清单把我去年踩过的坑都填上了。
西藏的天像孩子脸，
中午太阳晒得想脱外套，
晚上风一吹能冻得发抖。
夏天也得带薄羽绒服，
再配件加绒冲锋衣，
白天脱内胆当防晒，
晚上套上刚好抗冻。
去年我没带羽绒服，
晚上在拉萨街头冻得直搓手，
还是借了朋友的才熬过去。
别带凉鞋！别带凉鞋！别带凉鞋！
重要的事说三遍。
路上全是土，凉鞋进沙子磨脚，
下雨的时候鞋湿了没法换，
带双防水运动鞋，
鞋底软点的，
走一天布达拉宫都不累。
去年我带了凉鞋，
结果在羊湖边上走了半小时，
脚磨得全是泡，
后来只能光着脚走。
高反不是闹着玩的，
去年我到拉萨第一天就头晕，
多亏提前吃了一周红景天，
不然得躺三天。
葡萄糖口服液备10支，
难受的时候喝一支，
比吃巧克力管用，
还有布洛芬，
头疼的时候吃一粒，
能睡个好觉。
别到了西藏再买红景天，
那时候早来不及了。
肠胃药得带，
藏餐好吃但油大，
去年我吃了顿牦牛肉火锅，
结果拉了两天肚子，
多亏带了黄连素，
才没耽误行程。
创可贴也得带，
爬珠峰大本营的时候，
脚磨破了能救急，
别嫌麻烦，
小伤口不处理，
在高原上容易发炎。
西藏的紫外线是真的毒，
去年我没涂防晒霜，
结果脸晒得像高原红，
比藏民还地道。
防晒霜选SPF50+的，
每两小时补一次，
再带个宽檐帽和太阳镜，
不然眼睛会晒得睁不开，
帽子还能挡额头的紫外线。
别嫌麻烦，
晒黑了倒没事，
晒伤了可疼得要命。
别信什么“藏区不用带现金”，
去年我去珠峰大本营，
想买瓶水，
老板说“微信没信号”，
多亏带了几百块零钱，
才没渴着。
带点零钱，
比如10块、20块的，
给小朋友买糖吃，
他们会笑着说“扎西德勒”。
保温杯得带，
路上喝热水能缓解高反，
去年我在纳木措，
喝了口热水，
头晕立马好了点。
移动电源也得带，
西藏有的地方没信号，
但手机得保持电量，
万一有急事能联系到人。
别带太多东西，
背包选个容量大的，
但别太重，
不然爬楼梯的时候累得慌。
其实去西藏不用带太多东西，
关键是带对。
把这些东西装包里，
剩下的就是享受蓝天、雪山、
酥油茶的香，
还有藏民笑着说“扎西德勒”。
去年我带了这些东西，
玩了10天，
没遇到什么麻烦，
反而觉得很舒服。
你最想带什么东西去西藏？
是相机想拍遍所有雪山？
还是带包家乡的茶叶想和藏民分享？
评论区告诉我，
说不定我下次去的时候也带上，
咱们一起去西藏，
看最美的风景。
