德阳5天4晚保姆级攻略！三星堆、美食、小众秘境一网打尽深度游

没问题！这是一份为你量身定制的德阳5天4晚保姆级攻略，涵盖了三星堆、地道美食以及一些小众秘境，希望能让你在德阳度过一个充实又愉快的假期！
"【行程概览】"
"Day 1:" 抵达德阳 → 适应酒店 → 晚餐（特色火锅/川菜） "Day 2:" "【核心】三星堆博物馆深度探索" "Day 3:" "【文化+休闲】宽窄巷子 → 江油李白纪念馆 → 晚餐（江油特色）" "Day 4:" "【小众秘境+自然】青林湾湿地公园 → （可选）乐山大佛/峨眉山一日游" → 晚餐 "Day 5:" 睡到自然醒 → 查漏补缺/购买特产 → 早餐 → 返程
"【行前准备】"
1. "交通:" "抵达:" 德阳有高铁站（德阳站）和机场（德阳天府国际机场，需转高铁或大巴）。根据你的出发地选择最便捷的方式。 "市内:" 德阳市区不大，公交、出租车、网约车（滴滴）都很方便。去三星堆和江油建议打车或自驾（如果住得近）。 2.

相关内容：

一、行前必看：德阳交通全解析（飞机 + 高铁 + 自驾不迷路）

1. 怎么到德阳？三种方式按需选

• 飞机：首选成都双流 / 天府机场，转乘更方便

德阳没有自己的机场，外地朋友一般飞成都。双流机场到德阳更近，出站后去 T2 航站楼旁的长途汽车站，坐直达德阳的大巴，25 元 / 人，1 小时 1 班，全程 1.5 小时；天府机场到德阳的大巴在 T1/T2 的长途汽车换乘区，35 元 / 人，2 小时 1 班，全程 2 小时。要是赶时间，机场打车到德阳大概 150-200 元（双流）、250-300 元（天府），拼车能省一半，建议用滴滴顺风车提前预约。

• 高铁：最推荐！直达市区还便宜

德阳有两个高铁站：德阳站（市区）和德阳北站（略偏），外地朋友优先买 “德阳站” 的票。成都东站到德阳站高铁 18 分钟直达，26 元 / 人，最早 6:10，最晚 22:30，10 分钟 1 班，随到随走；重庆北站到德阳站高铁 2.5 小时，110 元 / 人，每天 8 班；西安北站到德阳站高铁 4 小时，260 元 / 人，每天 5 班。出德阳站后，门口就是公交站，1 路、2 路、6 路能到市区各个角落，打车到市中心（文庙广场）只要 10 元。

• 自驾：适合周边省份或家庭出游

从成都出发走京昆高速（G5），40 分钟就能到德阳市区，过路费 20 元；重庆出发走沪蓉高速转成渝环线高速，3.5 小时，过路费 180 元；西安出发走京昆高速，6 小时，过路费 300 元。德阳市区停车很方便，文庙广场周边有多个地下停车场，5 元 / 小时，景区停车场一般 10 元 / 次（三星堆停车场免费！）。

2. 德阳市内交通：公交 + 打车 + 共享，怎么方便怎么来

• 公交：便宜但要注意末班车

市区公交都是 2 元 / 人，支持支付宝 “德阳公交乘车码” 扫码支付，不用备零钱。重点线路：1 路（德阳站 - 文庙广场 - 东湖山公园）、6 路（德阳站 - 三星堆博物馆路口）、10 路（文庙广场 - 诸葛双忠祠）。末班车一般是 19:30，晚上出门建议打车。

• 打车：起步价便宜，不绕路

出租车起步价 5 元（2 公里内），之后 1.8 元 / 公里，市区内随便跑基本不超过 15 元。网约车更便宜，滴滴快车起步价 4 元，从市区到三星堆打滴滴只要 30 元左右，比出租车省 5-10 元。

• 共享电动车：市区短途神器

德阳街头有哈啰、青桔共享电动车，3 元 / 30 分钟，文庙周边、东湖山公园附近很多，逛市区小吃街、公园骑这个最方便，但要注意停车点，乱停会扣调度费。

二、5 天 4 晚行程规划：经典 + 小众全覆盖，不赶路还尽兴

第一天：三星堆深度游 —— 穿越 3000 年的古蜀文明（必打卡！）

行程安排：德阳站→三星堆博物馆→德阳市区→文庙夜市

• 上午：直奔三星堆，避开人流高峰

建议早 8:30 从市区出发，打滴滴 30 分钟到三星堆博物馆（地址：广汉市西安路 133 号），9 点开馆就进，人最少。

门票： 72 元 / 人（成人票），学生票 36 元（带学生证），60 岁以上老人、1.2 米以下小孩免费。一定要提前 3 天在 “三星堆博物馆” 微信公众号预约，现场不售票！预约时要选时间段（9:00-11:00、11:00-13:00 等），别迟到，迟到 30 分钟就不让进了。

参观路线（精华版）： 综合馆（第一展馆）→青铜馆（第二展馆）→文物修复馆→祭祀区考古大棚，全程 3 小时足够。

必看文物： 综合馆的金杖、玉璋，青铜馆的青铜神树、纵目面具、青铜大立人，这些是三星堆的 “镇馆之宝”，每个展品前都有二维码，扫码听免费讲解（比花钱请导游划算）。

避坑提醒： 门口很多 “野导” 说 100 元带你看 “未开放区域”，全是假的！官方讲解 50 元 / 5 人（10 人以上 80 元），10 点、14 点有免费的公益讲解，在综合馆门口集合。

• 中午：三星堆周边吃地道农家菜

别在博物馆餐厅吃（又贵又难吃），出博物馆左转走 500 米，有个 “三星堆农家菜” 小店，本地人常去。推荐点连山回锅肉（38 元 / 份，肉厚入味）、青椒炒拱嘴（28 元 / 份）、番茄煎蛋汤（12 元 / 份），3 个人吃撑才 80 元。

• 下午：返回市区，逛德阳博物馆

打滴滴回市区后，去德阳博物馆（地址：旌阳区泰山南路一段 98 号），免费开放（带身份证登记），16:30 停止入馆。里面有 “德阳历史文化陈列”，能了解德阳从古代到现代的发展，还有三星堆的 “姊妹展品”，人少安静，拍照很出片。

• 晚上：文庙夜市吃遍德阳小吃

德阳最热闹的地方！从博物馆打车 10 元到文庙广场，夜市从 17:00 开到 23:00。先逛文庙（免费，晚上亮灯超好看），然后去小吃街：推荐孝感米粉（8 元 / 碗，加杂酱和豌豆）、李记甜水面（6 元 / 碗，甜辣劲道）、油炸粑（2 元 / 个，外酥里糯）、冰粉（5 元 / 碗，加醪糟和糍粑）。吃饱了可以逛周边的小店，买些德阳特产（比如剑南春酒、中江挂面）。

第二天：市区人文 + 自然游 —— 感受德阳的慢生活

行程安排：东湖山公园→诸葛双忠祠→庞统祠→蓥华山（山脚）

• 上午：东湖山公园吸氧散步

德阳的 “城市绿肺”，免费开放，早上 8 点去人少空气好。从市区打车 8 元到东湖山公园正门，推荐路线：正门→环湖路→樱花岛→孔雀园→德阳艺术墙，全程 2 小时。樱花岛春天（3-4 月）樱花盛开超美，孔雀园可以喂孔雀（5 元 / 包饲料），艺术墙有很多浮雕，适合拍照。公园里有茶馆，15 元点杯盖碗茶坐一上午，很惬意。

• 中午：公园门口吃 “刘记羊肉汤”

德阳人爱喝的羊肉汤，夏天也开！25 元 / 碗，加羊杂、粉丝，配着锅盔吃（2 元 / 个），暖心又暖胃。

• 下午：诸葛双忠祠 + 庞统祠，三国文化打卡

先去诸葛双忠祠（地址：旌阳区泰山南路二段 261 号），门票 10 元 / 人，纪念诸葛亮的儿子诸葛瞻和孙子诸葛尚。里面有古柏、碑刻，很安静，适合喜欢历史的朋友。逛 1 小时后，打车 20 元去庞统祠（地址：罗江区鹿头山），门票 20 元 / 人，庞统是三国时期的谋士，祠内有庞统墓、落凤坡（《三国演义》里庞统遇难的地方），还有千年古柏，逛 1.5 小时。

• 晚上：住蓥华山山脚，吃山野菜

从庞统祠打车 40 元到蓥华山山脚的 “蓥华镇”，住农家客栈（100-150 元 / 晚，含早餐）。晚上在客栈吃山野菜：凉拌折耳根（15 元）、清炒蕨菜（18 元）、腊肉炒笋干（35 元），味道很鲜，还能喝到本地的青梅酒（20 元 / 斤）。

第三天：蓥华山深度游 —— 登高望远，看瀑布溪流

行程安排：蓥华镇→蓥华山风景区→钟鼎寺→红峡谷

• 上午：蓥华山风景区看自然景观

蓥华山是德阳的 “后花园”，门票免费（停车 10 元 / 次），早上 8 点从蓥华镇出发，自驾 20 分钟到景区入口（山路有点陡，新手慢开）。推荐路线：入口→飞水岩瀑布→千年杜鹃林→金莲池，全程 3 小时，山路好走，沿途有溪流、瀑布，夏天特别凉快（比市区低 5-8℃）。千年杜鹃林春天（4-5 月）开花，漫山遍野都是粉色，超壮观。

• 中午：景区门口吃 “烤全羊”（人多划算）

景区门口有几家烤全羊店，30 元 / 斤，一只羊大概 10 斤，适合 5 人以上吃，配着土豆、玉米一起烤，外焦里嫩。人少的话可以点烤羊腿（80 元 / 只），够 2 人吃。

• 下午：钟鼎寺 + 红峡谷，小众秘境打卡

从蓥华山风景区开车 15 分钟到钟鼎寺，免费开放，是座古寺，寺内有一口大钟，敲一下 10 元（祈福用），周边有松树林，适合拍照。然后开车 20 分钟到红峡谷（地址：什邡市红白镇），免费，峡谷里有栈道，沿着溪流走，夏天可以踩水、摸鱼，很适合带小孩玩，逛 1.5 小时。

• 晚上：返回市区，吃 “廖排骨”

开车 1 小时回市区，去 “廖排骨”（旌阳区长江西路一段），德阳老字号，推荐卤排骨（48 元 / 斤）、卤猪蹄（35 元 / 斤）、凉拌耳片（28 元 / 份），味道咸香，配米饭一绝。

第四天：古镇 + 乡村游 —— 体验德阳的烟火气

行程安排：孝泉古镇→中江黄继光纪念馆→中江挂面村

• 上午：孝泉古镇，感受千年古镇风情

从市区打车 30 分钟到孝泉古镇（地址：旌阳区孝泉镇），免费开放，是中国 “德孝文化” 的发源地。推荐逛：德孝城（门票 15 元 / 人，里面有姜诗祠、安安送米雕塑）、清真寺（四川现存最古老的清真寺之一，免费）、古镇老街（有很多明清建筑，卖孝泉板鸭、麻饼的小店）。早上 9 点去，能看到老街的早市，卖蔬菜、豆腐脑的小摊很多，5 元吃碗豆腐脑配馓子，很地道。

• 中午：古镇吃 “孝泉板鸭”

推荐 “马昌恒板鸭”（老字号），板鸭 30 元 / 斤，现斩现吃，皮脆肉嫩，还可以真空包装带走当特产。再点份 “头脑”（德阳特色小吃，10 元 / 碗，由羊肉、羊杂、藕、粉条熬制，加花椒、胡椒，冬天吃暖身，夏天吃出汗也舒服）。

• 下午：中江黄继光纪念馆 + 挂面村

从孝泉古镇打车 40 分钟到中江黄继光纪念馆（地址：中江县凯江镇东河路下段），免费开放（带身份证登记），里面有黄继光的生平事迹、遗物，还有雕塑、纪念碑，很适合带小孩接受爱国主义教育，逛 1 小时。然后打车 20 分钟到中江挂面村（地址：中江县杰兴镇觉慧村），这里是 “中国挂面村”，能看到村民手工做挂面的过程（早上 8-10 点做，别去晚了），买挂面 10 元 / 斤，新鲜又便宜。

• 晚上：中江吃 “丹参乌骨鸡”

中江特产丹参乌骨鸡，推荐 “乡村柴火鸡” 店，48 元 / 斤，现点现杀，用柴火炖，加土豆、香菇，汤鲜肉嫩，3 个人吃 1 只鸡刚好。

第五天：市区休闲 + 购物游 —— 买特产，吃小吃，收尾德阳之旅

行程安排：文庙广场→德阳商城→剑南春酒厂（外观）→返程

• 上午：文庙广场逛吃 + 购物

最后一天轻松点，早上 9 点去文庙广场，先吃早餐：推荐 “王记米粉” 的牛肉米粉（9 元 / 碗），加个煎蛋（2 元）。然后逛文庙周边的商店：买剑南春酒（建议去 “德阳糖酒公司” 直营店，不会买到假酒，52 度剑南春 450 元 / 瓶）、中江挂面（10 元 / 斤）、孝泉麻饼（15 元 / 斤）。要是喜欢手工艺品，可以去 “德阳文创店” 买三星堆文创（面具钥匙扣、青铜神树摆件）。

• 中午：吃 “德阳火锅”

德阳人爱吃的 “刘一手火锅”（旌阳区岷江西路），推荐点毛肚（38 元 / 份）、鸭肠（28 元 / 份）、嫩牛肉（32 元 / 份），锅底选鸳鸯锅（35 元），适合不能吃辣的朋友。人均 60 元，吃得很满足。

• 下午：剑南春酒厂外观 + 返程

从市区打车 20 分钟到剑南春酒厂（地址：绵竹市春溢街），酒厂不对外开放，但门口的 “剑南春广场” 可以拍照，广场上有巨大的酒坛雕塑，很有特色。然后根据返程时间，打车去德阳站或成都机场，结束行程。

三、德阳特色小吃全清单：本地人私藏的宝藏美食，闭眼点不踩雷

1. 必吃主食类

• 孝感米粉：德阳最有名的小吃！推荐 “王记米粉”“李记米粉”，分清汤、红汤，配料有杂酱、牛肉、肥肠，8-12 元 / 碗，加 “冒节子”（猪小肠，2 元 / 个）更地道。

• 连山回锅肉：德阳非遗美食，源于广汉连山，肉要选五花肉，切成大片，用豆瓣、蒜苗炒，肥而不腻，38-48 元 / 份，推荐 “连山代木儿回锅肉”“三星堆农家菜”。

• 中江挂面：手工制作，细如发丝，煮不烂，适合做汤面、炒面，10 元 / 斤，在挂面村买最新鲜，市区超市也有卖。

• 甜水面：和成都甜水面不一样，德阳的更粗，甜辣味更浓，6 元 / 碗，推荐 “李记甜水面”“文庙小吃街张记”。

• 头脑：孝泉古镇特色，冬天吃最好，10 元 / 碗，推荐 “孝泉马氏头脑”。

2. 特色卤味 / 肉食

• 孝泉板鸭：皮脆肉嫩，卤香浓郁，30-35 元 / 斤，推荐 “马昌恒板鸭”“孝泉古镇老街李记”，可以真空包装带走。

• 廖排骨：德阳老字号卤味，卤排骨、卤猪蹄必点，35-48 元 / 斤，市区有多家分店，“长江西路店” 最正宗。

• 中江丹参乌骨鸡：肉质细嫩，有药膳味，48-58 元 / 斤，推荐 “中江乡村柴火鸡”“德阳大酒店中餐厅”。

3. 小吃 / 甜点

• 油炸粑：糯米做的，裹着豆沙或咸菜馅，油炸后外酥里糯，2 元 / 个，文庙夜市、孝泉古镇都有。

• 麻饼：孝泉特产，芝麻味浓，甜而不腻，15 元 / 斤，推荐 “孝泉古镇王记麻饼”。

• 冰粉：德阳冰粉喜欢加醪糟、糍粑、花生碎，5-8 元 / 碗，文庙夜市随便一家都好吃。

• 锅盔：分白面锅盔、红糖锅盔，2 元 / 个，配羊肉汤、米粉吃最好，“刘记羊肉汤” 门口的锅盔摊最香。

4. 饮品

• 青梅酒：蓥华山周边农家自酿，酸甜可口，20-30 元 / 斤，可以买散装的带走。

• 剑南春啤酒：本地啤酒，清爽解腻，5 元 / 瓶，吃火锅、烧烤时必点。

四、省钱攻略：人均 500 元玩 5 天，钱花在刀刃上

1. 交通省钱：公交 + 共享 + 拼车

• 市区内尽量坐公交或骑共享电动车，每天交通费用控制在 10 元内。

• 去三星堆、蓥华山等远一点的地方，用滴滴拼车，比如市区到三星堆拼车只要 15 元 / 人，比打车省一半。

• 高铁票提前 15 天买，偶尔有折扣票；从成都机场到德阳，多人同行拼车比坐大巴划算（4 人拼车人均 40 元，比大巴省 5-15 元）。

2. 门票省钱：预约 + 优惠政策用足

• 三星堆门票提前预约，学生、老人一定要带证件，能省一半钱；德阳博物馆、黄继光纪念馆、孝泉古镇等免费景点，直接带身份证登记就行，不用花一分钱。

• 要是打算去多个收费景点，可以看看 “德阳文旅” 微信公众号有没有联票（比如三星堆 + 庞统祠联票 80 元，比单独买便宜 12 元），但要注意联票有效期（一般 3 天内）。

3. 住宿省钱：选市区或景区周边，避开旺季

• 市区住宿选文庙广场周边，性价比高：连锁酒店（如家、7 天）150-200 元 / 晚，经济型民宿 100-150 元 / 晚（能住 2-3 人），比景区周边便宜 50-100 元。

• 旺季（春节、国庆、三星堆有特展时）提前 1 个月订房，价格能便宜 20%；周末比工作日贵 30 元左右，要是时间灵活，尽量周中去。

4. 餐饮省钱：选本地小馆，避开景区餐厅

• 别在景区内吃饭，比如三星堆博物馆餐厅的回锅肉要 58 元 / 份，门口农家菜只要 38 元 / 份，味道还更好。

• 吃小吃去文庙夜市、孝泉古镇老街，人均 15 元就能吃饱；正餐选本地人多的小馆（看门口停的本地车牌多不多），3 个人吃 100 元就能吃好。

• 买特产别在景区商店买，去市区超市或老字号店（比如 “德阳糖酒公司” 买剑南春，比景区便宜 20-30 元 / 瓶）。

五、避坑指南：这些雷区千万别踩！（血的教训）

1. 景区避坑

• 三星堆别信野导：门口 “野导” 说能带你看 “未开放文物”“考古现场”，全是骗人的，官方讲解才靠谱，或者扫码听免费讲解。

• 庞统祠别买 “开光纪念品”：祠内有商贩推销 “开光佛珠”“护身符”，动辄几百元，其实都是普通饰品，别买！

• 蓥华山别坐 “黑车”：市区到蓥华山有 “黑车” 要价 100 元，其实打滴滴只要 40 元，一定要用正规打车软件。

2. 餐饮避坑

• 别在文庙广场门口吃 “天价烧烤”：广场门口的流动烧烤摊，烤串要 10 元 / 串，比里面小吃街贵一倍，往里走 50 米就是平价小吃街。

• 买板鸭别买 “散装无牌” 的：孝泉古镇有很多无牌板鸭摊，可能是过期的，一定要买 “马昌恒”“李记” 等老字号，有包装、有生产日期的。

• 别点 “景区特色菜” 的 “天价菜”：比如红峡谷景区的 “野生鱼”，要 188 元 / 斤，其实就是普通的草鱼，市区只要 28 元 / 斤，别被 “野生” 忽悠了。

3. 购物避坑

• 买剑南春别在路边店买：市区有很多 “名烟名酒” 路边店，可能卖假酒，去 “德阳糖酒公司”“沃尔玛” 等正规店买，有发票更放心。

• 别买 “三星堆文物仿品” 的高价货：景区门口的 “青铜面具仿品”，要 200-500 元，其实网上同款只要 50-100 元，想买文创去市区 “德阳文创店”，价格合理还好看。

4. 交通避坑

• 德阳北站别坐 “黑摩的”：德阳北站周边有很多摩的，要价 20 元到市区，其实坐公交 1 路只要 2 元，打车也只要 15 元。

• 自驾别占 “应急车道”：蓥华山山路窄，应急车道是生命通道，占用会被扣分罚款，别侥幸。

5. 天气 / 季节避坑

• 蓥华山冬天别自驾：12 月 - 2 月蓥华山会下雪，山路结冰，新手别自驾，最好坐景区直通车（市区有，50 元 / 人，含往返）。

• 夏天别正午去三星堆：三星堆博物馆露天区域多，夏天正午温度能到 35℃以上，容易中暑，建议上午 9 点或下午 3 点去。

六、最后：聊聊德阳的那些小惊喜

这次去德阳，最意外的是它的 “反差感”—— 既有三星堆的神秘厚重，又有蓥华山的清新自然，还有文庙夜市的烟火气。本地人特别热情，问个路会详细到告诉你走几步拐，吃小吃时老板会主动问你要不要加辣、加醋。

如果你时间充裕，还可以去什邡的 “神瀑沟”（夏天可以漂流，120 元 / 人）、绵竹的 “年画村”（看绵竹年画制作，免费），都是小众又好玩的地方。

最后想问问大家：你最想去德阳的哪个地方？是三星堆、蓥华山，还是藏着地道小吃的古镇？或者你有德阳的私藏美食 / 景点，欢迎在评论区分享，咱们一起交流！