“若木纽”是嘉绒藏语，意思为“看花节”或“赏花节”。在阿坝州13个县中，马尔康、金川、小金、理县一带都会有“若木纽”节，但阿坝州理县米亚罗的“若木纽”节特别迷人。
米亚罗是川西北高原著名的红叶旅游区，而这里除了欣赏红叶之外，还可以看到别具一格的“若木纽”节。米亚罗是阿坝州理县的一个小镇，米亚罗一带的“若木纽”节特别迷人，如果你有幸参加藏族“若木纽”节篝火活动，去亲身感受这欢乐的海洋，你会流连忘返。
跳锅庄
歌舞相伴的“若木纽”
欢乐的节日里，那些穿着红色、蓝色藏装的女孩子，粉红色衣服的边上镶着红蓝相间的彩条，黑溜溜的眼睛，毛茸茸的睫毛 ，一个个闪露着青春少女的羞涩，站在场子的中央，男女各分站半圆，互拉手或搭肩，在轮流伴唱中，甩脚踏步绕圈行走跳起锅庄。
熊熊的篝火映照着嘉绒姑娘们美丽的脸庞。还有一个个嘉绒帅哥，牵着你的手跳起欢快、唱着浑厚豪放的山歌。 大家齐声高呼“呀—呀！”之后，立即在甩动长袖的同时，以快速的身前摆手、转胯、蹲步、转身等舞步进行舞蹈。当舞蹈进入高潮，还可加入呼号来激发人们的情绪，最后结束于无法再快的舞蹈节奏之中。就是这样不断释放着特有的气息，不断地将这气息充满穹庐式的世界，然后不断地引领人们的心灵在这样的夜晚沉醉。仿佛忘却了时间，只看见那天堂的色彩圣洁而纯粹，每个人的心开始随着舞步向上飞升。品几口咂酒，边歌边舞可通宵达旦，“若木纽”节上的锅庄让来自五湖四海的游客大饱耳福、赞叹不绝。
米亚罗一带的“若木纽”与咂酒密不可分的，因为这里流传着这样的谚语：酒是语言的源泉，灯是黑暗的眼睛。做酒的青稞好象野鸟成群飞，煮酒的蒸汽好象香烟蓬蓬起。撒上一块曲，好象紫雕腾空飞。
酒是“若木纽”庄的伴侣，咂酒是跳舞时必不可少的，一位年长者庄严的揭去酒坛的泥封，用长长的竹吸管从酒坛里挑出醇香的青稞，撒向蓝天、撒向大地，用诗一般的藏语谢天谢地、谢祖先庇护着这一方的生灵。
嘉绒藏族常以锅庄为娱乐的主要方式 ，领舞者一般是表情庄重的老人，他手中系着红绸的铜铃摇响着，发出清脆的声音，他们为团结而跳舞、为喜庆而唱歌。男女老少手牵手，缓缓抬起脚步伴着优美的歌声，坚定而急速地踏向地面。男人的动作粗犷大方，令人昂奋。女人的舞步柔和含蓄，特别的是，她们头上戴的琥珀黄灿灿，颈上珊瑚红艳艳，腰上银带子光闪闪，更增添了一份米亚罗女人的妩媚。
八方的游客听不懂藏语的意思，他们的心却随着这婉转激昂的歌声回到了巍峨的雪山之下——米亚罗，高山、峡谷、还有河水唱着歌儿快乐的流淌，“若木纽”，怎能不让人沉醉。
跳着理县嘉绒藏族“若木纽”舞蹈的帅哥美女来自上至大朗坝、珊瑚沟、米亚罗，下至八角碉、长河坝、夹壁、沙坝、古尔沟、丘地朴头乡、甘堡乡、上孟和下孟一带，能歌善舞是他们的一种生活常态。
人们常说，少数民族会说话就会唱歌，会走路就会跳舞。他们性格豪放，待人热情，他们的歌曲旋律优美辽阔、婉转动听，舞曲大多从歌颂神灵到自然情趣，分类复杂，丰富多彩。
嘉绒藏族是个有着悠久历史的民族，漫长的历史造就了藏族古老、独特而又光辉灿烂的民族文化。由于阿坝藏区分布广阔，逐渐与相邻的其他民族在文化、习俗上融合，各地区藏族民间舞蹈逐渐形成了不同风格与流派。
藏族汉子
祥和欢乐的“若木纽”
哪里有人群哪里就有“若木纽”，无论是庆贺节日，还是一般聚会，他们都喜欢穿上艳丽多彩的民族服饰，喝咂酒、看花、耍坝子，欢庆新生活，表达内心的喜悦和欢快。
改革开放以来，米亚罗的“若木纽”节受到各级党政部门和社会各界的关注。从形式、内容上，“若木纽”节在继承传统的基础上有所创新。当地人赋予了“若木纽”节更多的内容，现发展成集跳锅庄、尝美食、赛马、体育竞技、赏山花、青年谈情说爱为一体的村寨最盛大的集体活动之一，全村各户都要在村外草地上搭帐篷，休闲娱乐至少一周。
伴随着以赞美家乡景色与倾诉爱情为主的优美歌声，“若木纽”节上的人们手牵手的圆圈逐渐旋转成螺旋状，领舞的人紧紧被裹在中间，美丽的山水成为歌舞的天堂。
嘉绒藏族始终传承着祖辈原生态音乐舞蹈的美学特质。世代相传的原生态锅庄，通过藏家儿女极富热情的演绎，述说着他们过上新生活的喜悦，以及对党和祖国的感激，展现出理县灾区群众重建美好家园的奋进豪情。
若木纽节
“若木纽”的喜悦是从心底里流淌出来的， 它厚实的文化积淀，已溶入米亚罗人的血液之中。