八月天儿是真热，走在街上跟踩进蒸笼似的，想找个既能躲开热浪，又能玩得尽兴的地方，江西九江这俩地儿 —— 庐山西海巾口旅游度假区和云居山真如寺，亲测靠谱。一边是能扎进水里撒欢的湖景乐园，一边是能让人静下心来的千年古刹，两种画风拼在一起，反倒有种特别的舒服劲儿。这篇攻略就跟大伙儿唠唠，怎么玩才不踩雷，哪些细节别错过。
庐山西海巾口旅游度假区：水上狂欢与湖光山色的盛宴
地理位置与交通便利度
去过的朋友都知道，巾口景区的位置找起来特省心，就在庐山西海北岸，永武高速巾口出口下来，拐个弯就能看着景区的指示牌，一点不绕路。自驾的话，从南昌市区出发，走枫生高速转永武高速，全程差不多 1 个半小时，高速上车子不算多，尤其是快到景区那段，路边能看着成片的稻田和青山，开着车都觉得心情敞亮。
要是没开车，坐公共交通也能到。先坐高铁或者大巴到永修县，县里的汽车站有直达巾口景区的班车，大概 40 分钟一班，车票 15 块钱左右，就是班车会绕几个村镇接人，稍微慢点儿。嫌麻烦的话，从永修县打车过去也划算，拼车的话 20 来块钱一个人，单独打车也就 60 多，师傅都知道景区门口的停车场在哪儿，直接给你送到地方。
景区景点与游玩项目
- 巾口水世界：到这儿玩，水世界绝对得放第一个去。那码头看着就挺讲究，听说是香港设计师弄的，走在上面不挤，遮阳的地方也多。水上项目是真全乎，我去年带娃去，光选项目就纠结了半天。想刺激的话，必须试试摩托艇，教练会先带你在边上练两分钟，掌握好平衡再让你自己开，我当时开到湖中间，风往脸上吹，溅起来的水凉丝丝的，暑气一下就没了，就是开完胳膊有点酸，不过特过瘾。
要是带老人或者小孩，帆船和天鹅船就挺合适。帆船是那种稳当的，船夫会慢慢划，带你看湖中间的小岛，水特别清，能看着湖里的小鱼游来游去。天鹅船是脚踏的，两个大人带个孩子刚好，慢悠悠地在湖边晃，晒不着太阳还能唠唠嗑。皮筏艇建议选双人的，跟朋友一起划，别想着使劲儿冲，慢慢划着看风景才舒服，划累了就停在水上歇会儿，看看天上的云，特别惬意。
对了，这儿的教练都挺实在，不会硬推销项目，你要是第一次玩，他们会耐心教，安全装备也会帮你检查好，这点让人放心。下午三四点人会多点儿，想少排队的话，要么上午刚开门就去，要么傍晚五六点再玩，那会儿太阳没那么毒，人也少。
- 西海舰队球类运动休闲中心：要是不想一直玩水，想活动活动身子，这个运动中心就别错过。里面的场馆挺新，羽毛球馆和乒乓球馆都有空调，夏天去也不热。我上次跟朋友去打羽毛球，场地费不算贵，一个小时几十块钱，还能租拍子。最惊喜的是有匹克球，之前在网上刷到过，第一次玩居然很快就上手了，规则简单，不用跑太快，跟朋友打了一会儿就出汗了，还不觉得累，特别适合全家一起玩，小孩也能跟着凑热闹。
里面还有网球馆，要是会打网球，在这儿找个场地练练也不错。场馆外面有休息区，放着长椅和遮阳伞，玩累了坐那儿喝点水，吹吹风，挺舒服的。旁边还有个小超市，能买水和零食，不用特意从外面带。
- 花千谷：从水世界开车过去也就 10 分钟，路上能看着不少卖当地水果的小摊，葡萄和梨都挺新鲜，能停下来买点带着。花千谷里面跟个大游乐场似的，小孩一进去就挪不动腿。滑草场是必玩的，那个滑草板看着简单，坐上去往下滑的时候，风呼呼的，感觉像飞起来似的，我家娃玩了三次还不想走，就是下来的时候得自己把滑草板扛上去，稍微有点费劲，不过孩子开心就行。
卡丁车赛道不算太长，但弯道挺多，开起来挺有意思。我跟朋友比赛，谁都不想输，开得飞快，最后下来脸都笑僵了。要是带小孩，有那种儿童卡丁车，速度慢，家长能在旁边看着，安全又好玩。蹦床乐园里面有保护网，小孩在里面蹦，大人可以在旁边的休息区坐着等，里面还有海洋球池，小孩能在里面玩半天。
园区里的打卡点也挺多，有那种彩色的风车隧道，还有用鲜花摆成的造型，拍照特别出片。我上次去的时候，看到不少穿汉服的小姐姐在拍照，背景是青山绿水，拍出来的照片特好看。傍晚的时候，夕阳照在园区里，颜色特别温柔，随便拍两张都能发朋友圈，不用特意找角度。
- 中海庐山西海旅游度假区：这个度假区挺大，投资不少，环境是真不错，占着最好的湖岸线，走在里面跟逛公园似的。滨水生态公园沿着湖边修的，有木栈道，早上或者傍晚去散步特别舒服，能看着湖里的渔船，还有人在湖边钓鱼。坡地公园里面有草坪和亭子，能铺个垫子野餐，不过要记得把垃圾带走，保持干净。
里面的主题酒店各有各的特色，我上次住的田园度假酒店，房间里能看到湖景，早上拉开窗帘，就能看到湖面的雾气，跟仙境似的。酒店里的早餐有当地的特色小吃，比如米粉和茶叶蛋，味道挺地道。要是想放松放松，SPA 精品酒店就挺合适，里面的 SPA 项目价格不算便宜，但做完特别舒服，能缓解旅途的疲劳。
里面还有个运动基地，能玩骑行和徒步，有专门的路线，不会迷路。要是带老人来，不想走太多路，也能租个电瓶车，慢慢逛。晚上的时候，度假区里的灯光挺好看，湖边的路灯亮起来，倒映在水里，特别温馨，适合跟家人一起散步。
云居山真如寺：千年古刹的禅意与宁静
历史文化底蕴
第一次去真如寺，就觉得这儿跟别的寺庙不一样，没有那么多商业化的东西，特别安静。听庙里的师傅说，这寺庙从唐朝就有了，一千两百多年了，中间毁过好几次，现在看到的不少建筑是后来虚云和尚主持重建的。
这儿是曹洞宗的发源地，不少学佛的人会特意来这儿。庙里还保留着不少老物件，比如以前的石碑和香炉，上面刻着字，能看出年代感。以前好多文人墨客都来过这儿，白居易还在这儿写过诗，现在庙里的墙上还挂着那些诗的拓片，有兴趣的话能慢慢看。
我上次去的时候，碰到一个当地的老人，他说小时候常来这儿玩，那会儿庙里的师傅会给他们糖吃，现在他没事还会来山上看看，跟师傅聊聊天，感觉特别亲切。
寺庙建筑与主要景点
- 建筑布局：真如寺的建筑是沿着中轴线排的，从三门进去，过了罗汉桥，就是天王殿、韦陀殿，再往后是大雄宝殿，一路走过去，特别规整。庙里的房子都是砖木结构，屋顶是那种大屋檐，盖着生铁铸的瓦，看着特别结实，还透着一股古朴的劲儿。
走在庙里的石板路上，能听到屋檐下的风铃响，还有远处的钟声，特别安静，让人不自觉地就放慢脚步，说话也会压低声音。路边有不少古树，枝叶茂盛，能挡住太阳，夏天走在下面凉丝丝的，还有小鸟在树上叫，特别有生机。
- 主要景点
- 大雄宝殿：这个殿看着不算特别大，但特别庄严。殿里的三世佛雕像特别气派，金光闪闪的，让人不敢大声说话。两边的十八罗汉雕像，每个表情都不一样，有的严肃，有的慈祥，能看出雕刻的师傅手艺特别好。我上次去的时候，正好碰到师傅们在诵经，声音整齐又悠扬，站在殿外听了一会儿，心里特别平静。
殿里的柱子上挂着对联，都是跟佛教有关的，有兴趣的话可以仔细读读。殿外的台阶上有石狮子，看着很威武，不少游客会在这儿拍照留念，但大家都很自觉，不会大声喧哗，也不会去摸那些雕像。
- 虚云纪念堂：这个纪念堂在寺庙的角落里，不算显眼，但特别清净。外墙是用花岗石砌的，看着很结实，屋顶的琉璃瓦是褚色的，在阳光下挺好看。里面的虚云和尚铜坐像，看着特别慈祥，旁边放着他的著作和遗物，有他用过的袈裟和经书，还有一些老照片，能看出他一辈子都在为寺庙忙活。
纪念堂里有个师傅，要是你有疑问，他会耐心给你讲解虚云和尚的故事，不会摆架子。我上次去的时候，师傅跟我说，虚云和尚重建寺庙的时候特别不容易，好多材料都是靠大家一点点运上山的，听着特别让人佩服。
- 赵州关：要去赵州关得爬一段山，不算太高，但路有点陡，建议穿舒服的鞋子。到了关楼，能看到全是用花岗石建的，特别结实，上面的 “赵州关” 三个字是金色的，看着很气派。站在关楼上往下看，能看到山下的村庄和农田，一片绿油油的，特别好看。
听说以前赵州和尚和道膺禅师就是在这儿分别的，现在关楼旁边还有块石碑，刻着他们的故事。风大的时候，站在关楼上能感觉到风从耳边吹过，特别凉快，就是要注意别被风吹感冒了。
- 明月湖（放生湖）：这个湖就在寺庙门口，形状像个月亮，水特别清，能看到湖里的水草。早上的时候，湖面上会有雾气，阳光照在上面，金光闪闪的，寺庙的影子倒映在湖里，特别漂亮。我上次去的时候，正好碰到师傅们在放生，拿着小鱼和小乌龟放到湖里，动作特别轻柔，嘴里还念着经，看着特别虔诚。
湖边有长椅，能坐那儿歇会儿，看着湖面上的水鸟飞来飞去，特别悠闲。晚上的时候，月亮照在湖里，满湖都是月光，跟画似的，要是住庙里，晚上来这儿走走，特别安静。
- 千年银杏树：这棵树在禅堂外面，特别粗，得好几个人手拉手才能抱住。树干上的皮特别粗糙，全是裂纹，一看就有年头了。树枝长得特别茂盛，夏天的时候，树荫能盖住好大一片地方，不少师傅和游客会在树下打坐或者聊天。
听庙里的师傅说，这棵树是道膺禅师种的，一千多年了，不管刮风下雨，都长得特别好。秋天的时候，叶子会变黄，落得满地都是，特别好看，不过夏天去也不错，在树下乘凉特别舒服，还能听到树叶沙沙响的声音。
实用旅游信息
行程规划建议
- 两日游：
- 第一天：早上别起太晚，8 点左右从南昌出发，10 点前就能到巾口度假区。先去酒店办入住，要是住度假酒店，建议选能看湖景的房间，贵不了多少，但体验好。放完行李就去水世界，先玩摩托艇或者帆船，玩到 12 点左右，去景区附近的餐馆吃饭。
景区旁边有不少农家乐，推荐去那家 “西海人家”，老板是当地人，做的湖鲜特别地道。棍子鱼一定要点，清蒸的最好吃，肉质嫩得能掐出水来，刺还少，老人小孩都能吃。土鸡汤也不错，是用柴火炖的，汤特别鲜，喝着暖心。农家菜别点太多，够吃就行，避免浪费。
下午 2 点左右，要么去球类运动中心玩会儿匹克球，要么去花千谷。要是带小孩，花千谷能玩一下午，滑草、卡丁车、蹦床轮着玩，傍晚的时候在花千谷拍拍照，光线正好。晚上在度假区里的餐厅吃饭，或者去农家乐再吃点湖鲜，吃完饭沿着湖边散步，吹吹湖风，特别舒服，晚上的星星也特别亮。
- 第二天：早上 7 点左右起床，在酒店吃个早餐，8 点出发去云居山。从巾口度假区到云居山大概 1 个小时车程，山路有点弯，开车慢点儿。到了真如寺，先去禅房放行李（要是住庙里的话），然后跟着师傅参加早课，早课在大雄宝殿，7 点半开始，不用特意准备，跟着师傅念就行，虽然听不懂，但能感受到那种宁静。
早课结束后，去参观大雄宝殿和虚云纪念堂，师傅会讲解寺庙的历史，有疑问可以问。中午 11 点半在庙里吃素斋，素斋要提前跟师傅说，10 块钱一位，都是家常菜，比如炒青菜、豆腐、土豆，味道清淡，但特别香，都是用庙里自己种的菜做的，吃多少打多少，不能浪费。
下午可以去赵州关和明月湖，爬赵州关的时候慢慢爬，别着急，到了关楼看看风景，歇会儿再下来。明月湖旁边有小亭子，能坐那儿聊聊天，看看湖景。要是喜欢安静，也能在庙里的树荫下坐着看书，或者跟师傅聊聊天。傍晚 5 点左右下山返程，要是时间充裕，还能在山下买点当地的特产，比如茶叶和笋干，都挺正宗。
- 三日游：
- 第一天：跟两日游第一天一样，在巾口度假区玩个够，晚上住度假酒店，好好休息。
- 第二天：早上早点去云居山，到了庙里先办入住，禅房很简单，就一张床、一个桌子、一个柜子，不过特别干净，价格也便宜，50 块钱一晚。上午参观寺庙的景点，中午吃素斋，下午参加庙里的禅修课程，师傅会教怎么打坐和诵经，不用有压力，跟着学就行，打坐的时候能让人静下心来，什么都不用想，特别放松。
晚上 6 点左右吃晚饭，吃完饭可以在庙里走走，看看夜景，庙里的晚上特别安静，只能听到虫鸣和钟声。9 点左右就该休息了，庙里的作息时间很规律，早睡早起。
- 第三天：早上 5 点半起床，跟着师傅做早课，早课结束后，去山上的溪流栈道走走，溪水特别清，能踩在石头上玩会儿水，还能看到小瀑布，特别凉快。上午 9 点左右下山，去中海庐山西海度假区，在滨水生态公园散散步，或者去 SPA 精品酒店做个 SPA，放松一下。中午在度假区里的餐厅吃饭，下午 2 点左右返程，结束旅程。
住宿选择
- 庐山西海巾口旅游度假区
- 度假酒店：仙岚骊渡精品酒店和田园度假酒店都不错。仙岚骊渡的房间装修得比较精致，有阳台，能看到湖景，早上能在阳台晒太阳、喝咖啡。田园度假酒店更接地气，房间里有农家元素，比如竹编的装饰品，早餐有当地的米粉和粥，味道好。价格方面，旺季（7、8 月）会贵点，大床房大概 500 - 800 元 / 晚，家庭套房 1000 元左右，要是提前在网上预订，能便宜点。
酒店里的配套设施都挺全，有游泳池、健身房，还有儿童游乐区，带小孩的话不用愁。服务员态度也挺好，有什么需求都会及时帮忙解决，比如借个充电器、问个路线，都很热情。
- 民宿：度假区周边的民宿性价比更高，比如 “西海小院”，老板是夫妻俩，特别实在。民宿是两层小楼，院子里种着花和蔬菜，房间干净整洁，有独立卫生间和空调，价格 200 - 300 元 / 晚。早上老板会做早餐，粥、鸡蛋、包子，还有自己家种的咸菜，特别好吃。要是想去哪个景点，老板会告诉你怎么走，怎么玩更划算，还能帮你联系当地的导游。
还有家 “湖景民宿”，房间能直接看到湖，晚上能听着湖水声睡觉，特别舒服。民宿旁边有个小码头，老板能帮你联系渔船，带你去湖里钓鱼，钓上来的鱼能让老板帮忙做，新鲜又好吃。
- 云居山真如寺：庙里的禅房很简单，但特别清净，适合想体验寺庙生活的人。50 - 100 元 / 晚，没有独立卫生间，要去公共卫生间，不过很干净。住禅房要遵守庙里的规矩，晚上 9 点以后不能大声说话，早上要早起做早课，不能睡懒觉。要是不适应这种生活，山下的 “云居小筑” 民宿就挺好，房间干净，有独立卫生间和空调，价格 200 - 400 元 / 晚，含早餐。民宿老板会做当地的特色菜，比如艾米果，早上能吃到刚蒸好的，软糯香甜，带着艾草的清香。
美食推荐
- 庐山西海巾口旅游度假区
- 西海湖鲜：除了棍子鱼，鳜鱼和黄丫头也特别好吃。鳜鱼可以做松鼠鳜鱼，外酥里嫩，酸甜可口，小孩特别喜欢。黄丫头适合做汤，汤奶白色的，鲜得掉眉毛，喝的时候放点葱花，味道更好。当地的餐馆做湖鲜都很实在，不会缺斤少两，价格也公道，一条鳜鱼大概几十块钱，够两个人吃。
- 农家菜：土鸡汤一定要喝，选用的是当地散养的土鸡，炖的时候放了红枣和枸杞，汤鲜味美，鸡肉也不柴。还有清炒南瓜藤，新鲜的南瓜藤摘下来，去掉老梗，清炒一下，带着一股清香味，特别爽口。炒土豆丝也好吃，用当地的小土豆做的，面面的，带着蒜香，特别下饭。
- 云居山真如寺：庙里的素斋虽然简单，但特别好吃。素炒青菜是用庙里自己种的，刚摘下来就炒，带着露水的清香，不用放太多调料，就很美味。豆腐是手工做的，嫩得像布丁，炒着吃或者做汤都好吃。还有土豆炖豆角，土豆面面的，豆角软软的，特别下饭。
山下的餐馆里，艾米果是必吃的，有甜的和咸的两种，甜的里面包着豆沙，咸的里面包着咸菜和肉丁，都很好吃。还有炒笋干，当地的笋干泡发后，跟肉一起炒，特别香，笋干有嚼劲，带着肉香，特别下饭。
注意事项
- 庐山西海巾口旅游度假区：玩水上项目的时候，一定要听教练的话，别自己瞎逞能。穿救生衣的时候，要系好带子，别松松垮垮的。摩托艇别开太快，尤其是在湖中间，避免撞到其他船只。夏天太阳毒，一定要涂防晒霜，最好是防水的，不然玩水的时候容易掉。太阳镜和遮阳帽也得带上，不然眼睛和脸容易晒伤。
水世界和花千谷的门票，建议提前在网上买，比现场买便宜点，还不用排队。要是玩的项目多，可以买套票，更划算。下午的时候，景区里会有卖冰镇饮料和冰棍的，价格不算贵，能随时买着解渴。
- 云居山真如寺：进寺庙的时候，穿着要得体，别穿短裤、短裙和露肩的衣服，不然可能不让进。在庙里别大声喧哗，别跑跳，尤其是在大雄宝殿和纪念堂里，要保持安静。别随意触摸庙里的佛像和文物，也别乱拍照，有的地方禁止拍照，会有提示牌。
想在庙里吃素斋或者住禅房，一定要提前跟庙里的师傅说，最好提前一天联系，不然可能没位置。云居山海拔高，早上和晚上有点凉，就算是夏天，也得带件薄外套，别着凉了。山上蚊虫多，尤其是傍晚的时候，要喷防蚊液，不然容易被咬。
八月去九江这俩地方，真的能避开人挤人的热门景区，还能玩得舒服。在庐山西海玩水撒欢，在云居山静心发呆，两种不一样的体验，却都能让人觉得放松。要是你也想找个地方躲暑，又想玩得有滋有味，不妨来这儿试试，肯定不会让你失望。