01江西・南昌英雄城，赣江穿城过✅推荐理由：滕王阁的 “落霞与孤鹜齐飞” 不是传说，秋水广场喷泉能拍出 “亚洲第一喷” 大片，本地人说 “早餐瓦罐汤配炒粉，一天都精神”。✅3日游路线：Day1：滕王阁→八一广场→绳金塔→万寿宫历史文化街区Day2：江西省博物馆→秋水广场→赣江夜游Day3：梅岭国家森林公园→狮子峰→太平镇✅交通攻略：昌北机场有地铁 1 号线直达市区，地铁 2、3 号线覆盖核心景点，打车起步价 8 元。✅特色美食：瓦罐汤、南昌炒粉、藜蒿炒腊肉、白糖糕、鄱阳湖银鱼✅住宿建议：住中山路或滕王阁附近，连锁酒店 200-400 元，逛吃方便。✅最佳季节：3-5 月看春景，9-11 月避酷暑✅必去景点：滕王阁、秋水广场、八一广场、梅岭✅预算参考：经济型：日均 200-300 元（青旅 + 公交 + 小吃）舒适型：日均 500-700 元（连锁酒店 + 打车 + 特色餐）旺季（暑假）涨价 30%，建议错峰✅隐藏玩法：去系马桩街吃地道小吃，凌晨蹲赣江看日出✅网友评价：“瓦罐汤配炒粉，早餐直接香迷糊了！滕王阁夜景灯光秀绝了，手机拍不停”
02江西・庐山匡庐奇秀，避暑胜地✅推荐理由：含鄱口日出能把人看呆，三叠泉瀑布 “飞流直下” 超震撼，苏轼说 “不识庐山真面目”，我去年去才懂这话的意思！✅3日游路线：Day1：牯岭镇→花径→如琴湖→锦绣谷Day2：含鄱口→五老峰→三叠泉Day3：石门涧→仙人洞→庐山会议旧址✅交通攻略：九江站有旅游专线到庐山大门，山上必买观光车联票（80 元），景点间靠它走。✅特色美食：庐山小土豆、石鸡、石耳、糯米子糕、牯岭奶茶✅住宿建议：住牯岭镇，民宿 200-500 元，早晚逛镇超有 feel，旺季提前 1 个月订。✅最佳季节：6-8 月避暑，10-11 月看红叶✅必去景点：含鄱口、三叠泉、锦绣谷、仙人洞✅预算参考：经济型：日均 250-350 元（青旅 + 观光车 + 简餐）舒适型：日均 600-900 元（酒店 + 打车 + 特色餐）暑假涨价 50%，建议非周末去✅隐藏玩法：找村民买现摘云雾茶，傍晚在牯岭街听街头歌手唱歌✅网友评价：“凌晨蹲含鄱口看日出，冻得裹紧外套但值了！三叠泉爬得腿软，看到瀑布瞬间满血”
03江西・婺源中国最美乡村，春黄秋红✅推荐理由：3 月江岭油菜花像金色海洋，11 月篁岭晒秋晒出 “彩虹”，本地人说 “没在晒秋架下拍过照，等于白来婺源”。✅3日游路线：Day1：篁岭→江湾→汪口Day2：江岭→晓起→李坑Day3：思溪延村→彩虹桥→严田古樟✅交通攻略：婺源站有班车到各村落，建议自驾或包车（200 元 / 天），村间小路超适合兜风。✅特色美食：清明果、蒸汽糕、糊豆腐、荷包红鲤鱼、酒糟鱼✅住宿建议：住篁岭景区内民宿（300-600 元），推开窗就是晒秋，或住县城酒店 150-300 元。✅最佳季节：3-4 月赏油菜，10-11 月看晒秋✅必去景点：篁岭、江岭、李坑、思溪延村✅预算参考：经济型：日均 200-300 元（民宿 + 班车 + 小吃）舒适型：日均 500-800 元（景区民宿 + 包车 + 农家菜）花期 / 晒秋季涨价 30%，错峰人少景美✅隐藏玩法：去庆源古村找老木匠学做木梳，帮村民晒辣椒玉米✅网友评价：“3 月江岭漫山油菜花，拍照根本不用滤镜！清明果咬开是笋干馅，香到舔手指”
04江西・景德镇千年瓷都，手作天堂✅推荐理由：陶溪川夜景像 “瓷做的星空”，能亲手捏杯子画釉彩，本地人说 “三宝村的窑火，烧了上千年没断过”。✅3日游路线：Day1：景德镇古窑民俗博览区→陶溪川文创街区Day2：三宝国际陶艺村→雕塑瓷厂创意市集→御窑厂国家考古遗址公园Day3：浮梁古县衙→瑶里古镇→绕南陶瓷主题园区✅交通攻略：罗家机场打车到市区 20 分钟，地铁 1 号线到陶溪川，逛市集骑共享单车超方便。✅特色美食：景德镇冷粉、饺子粑、碱水粑、粉蒸肉、瓷泥煨鸡✅住宿建议：住陶溪川附近民宿（200-400 元），逛夜市、做陶艺都近，淡季性价比高。✅最佳季节：4-5 月或 9-10 月，避开梅雨和酷暑✅必去景点：陶溪川、古窑民俗博览区、三宝陶艺村、雕塑瓷厂✅预算参考：经济型：日均 250-350 元（青旅 + 公交 + 小吃）舒适型：日均 600-900 元（精品民宿 + 打车 + 特色餐）周末市集人多，建议工作日体验手作✅隐藏玩法：在陶艺村定制专属瓷器，逛浮梁茶海喝现泡绿茶✅网友评价：“在陶溪川手作了个马克杯，刻上自己名字，成就感拉满！冷粉加辣油，好吃到跺脚”
05江西・三清山东方阿尔卑斯，丹霞奇观✅推荐理由：西海岸栈道像 “挂在云端”，巨蟒出山、女神峰看一眼就忘不掉，徐霞客曾两次来打卡！✅3日游路线：Day1：南清园景区→西海岸高空栈道Day2：玉京峰→东海岸→三清宫Day3：万寿园→石鼓岭→逍遥谷✅交通攻略：玉山南站有大巴到三清山南部索道（1 小时），山上靠步行 + 索道，索道票提前买。✅特色美食：三清山土蜂蜜、石鸡炖香菇、蕨菜炒腊肉、葛粉羹、笋干烧肉✅住宿建议：住南部索道附近民宿（150-300 元），或山上酒店（400-700 元），方便看日出。✅最佳季节：5-6 月看杜鹃，9-10 月观云海✅必去景点：南清园、西海岸、玉京峰、三清宫✅预算参考：经济型：日均 300-400 元（民宿 + 索道 + 简餐）舒适型：日均 800-1200 元（山上酒店 + 包车 + 特色餐）节假日索道排队久，建议早出发✅隐藏玩法：在三清宫听道长讲道家文化，雨后蹲云海概率超高✅网友评价：“走西海岸栈道腿有点软，但云海漫过来的瞬间，感觉在仙境！土蜂蜜兑水喝，甜到心里”
06江西・井冈山红色摇篮，绿色宝库✅推荐理由：黄洋界 “保卫战” 故事超燃，龙潭瀑布群清得能看见鱼，本地人说 “喝口红米酒，才算到过井冈山”。✅3日游路线：Day1：茨坪革命旧址群→井冈山革命博物馆→挹翠湖公园Day2：黄洋界哨口→百竹园→龙潭瀑布群Day3：杜鹃山→水口彩虹瀑布→大井毛泽东旧居✅交通攻略：井冈山站有大巴到茨坪（1 小时），景区内观光车必买（80 元），覆盖主要景点。✅特色美食：井冈山红米酒、笋干烧肉、红军菜、南瓜饼、石耳炖鸡✅住宿建议：住茨坪镇，酒店 150-400 元，离景点近，晚上逛镇超安静。✅最佳季节：4-5 月看杜鹃，7-8 月避暑✅必去景点：黄洋界、井冈山革命博物馆、龙潭、杜鹃山✅预算参考：经济型：日均 200-300 元（民宿 + 观光车 + 小吃）舒适型：日均 500-700 元（酒店 + 打车 + 特色餐）红色旅游旺季（节假日）人多，错峰体验佳✅隐藏玩法：参加 “重走红军路” 体验，在农家学做红军饭✅网友评价：“听讲解员讲黄洋界故事，眼泪差点掉下来！红米酒度数不高，喝着有股米香，超养胃”
