暑期有不少家庭都准备出国旅行。那么，怎样才能度过一个安全、健康和快乐的假期呢？温馨提醒：夏季出国旅行一定要提前做好传染病预防，一旦身体出现不适，千万记得及时就医并告知医生旅行经历哦！
旅行前：充足准备
出门旅行前应提前做好功课，了解目的地信息，明确需要携带哪些必需品。
为预防旅行途中患疾病，建议最好在出行前4-8周到浙江国际旅行卫生保健中心咨询，医生会给予如何在旅行中避免疾病和伤害的建议，指导就诊者接种疫苗、购买可以预防重大传染病的药物（如疟疾等）；如果正在生病，或者刚从疾病中恢复，医生会给出是否适合旅行的建议，如果确实不适合旅行，旅行计划应延期。
旅行中：自我防范
注意饮食卫生：出门旅行总想要品尝当地的美食，但有数据表明，旅途中出现“拉肚子”、“水土不服”的情况并不少见。
“高危”食物：色拉；没有清洗或者去皮的水果或蔬菜；街头商贩提供的食物；生的鲜肉、鱼肉、生的或半熟的鸡蛋；非巴氏消毒的牛奶和乳制品；自来水或井水；野味（猴子、蝙蝠等）；室温内提供的熟食（自助餐） 。相对于以上食品，下列食品的安全更有保障：已经用干净的水洗过或者是削皮的水果或蔬菜；经过巴氏消毒的牛奶和乳制品；热菜；热咖啡、热茶；明确消毒过的水；工厂密封的罐装或瓶装水和饮料（碳酸饮料更安全）；干的食物，例如面包或饼干 ；煮熟的鸡蛋、肉。
避免虫类叮咬：到热带和特定目的地的旅行者应该认识到虫子可以传播各类疾病，要防止感染虫媒传染病和虫咬性皮炎。蚊虫可以传播登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、疟疾、黄热病、乙型脑炎等常见传染病；蜱虫可以传播新型布尼亚病毒病、地中海斑点热、蜱源性脑炎等疾病；其他常见的虫媒传染病还包括恙虫病（恙螨传播）、 鼠疫（跳蚤传播）和昏睡病（采采蝇传播）。
以下几个措施防止虫媒叮咬：1、使用避蚊剂：使用避蚊剂，推荐浓度至少20%DEET（避蚊胺），浓度越高，保护时间越长；应当遵照说明使用，每隔几个小时重复使用；应该喷洒在暴露的皮肤上（但不需要喷洒在衣物遮盖的皮肤上）；如果使用防晒霜，先涂防晒霜，再涂避蚊剂；未满2月龄的婴儿不建议使用避蚊剂，建议采用物理屏障。2、旅行期间尽可能穿着长裤和长袖，把衣服塞在裤腰内，把裤腿塞在长袜内；选择宾馆或旅店等住宿地要有空调或纱窗、纱门等防虫设施；如果是和户外直接相通的，应该睡在蚊帐内。
旅行后：注意观察
旅行后的一段时间，旅行者应关注自己的身体情况，如果出现不适，要及时就医并告诉医生你最近刚去过哪些地方旅行，这样有助于医生做出正确的判断和治疗。总之，大部分情况下，旅行者都可以通过提前防范来避免旅行中的疾病和伤害，因此，旅行前，除了做“景点攻略”，千万记得做做“健康攻略”！祝您和家人度过一个安全、健康和快乐的假期！
♥♥♥友情提醒♥♥♥
插头插座有标准
目前，世界上的插头插座存在着不同的标准，有中国标准、美国标准、欧洲标准、英国标准和南非标准等。中国标准的插头插座除中国外，还有澳大利亚使用，特征是三个扁头；美国标准的插头插座，在美国、加拿大、日本、巴西等国家使用，特征是一圆两扁；欧洲标准的插头插座在德国、丹麦、芬兰、法国、挪威、瑞典、意大利、荷兰、波兰、葡萄牙和韩国等国家使用，特征是两个圆头；英国标准的插头插座在英国、印度、巴基斯坦、新西兰等国家和中国香港使用，特征是三个方头；南非标准的插头插座主要是在南非使用，特征是三个圆头。
各地电压也有差
我国使用的是220V的电压，包括香港、澳门也是。但有不少国家或地区是使用不同的电压的，最主要的是110V电压。例如就近的日本、韩国、菲律宾等都是使用110V电压的。但去这些地方旅游或者购买当地的电器的时候，就要考虑到使用的时候需要电压的转换。
小编罗列一些常见国家的电压：
使用110V：日本、韩国、菲律宾、法国、俄罗斯、西班牙、加拿大、墨西哥、美国、台湾地区等。
使用220V：印尼、印度、马来西亚、新加坡、泰国、土耳其、越南、奥地利、比利时、保加利亚、白俄罗斯、捷克、俄罗斯、丹麦、芬兰、德国、希腊、匈牙利、冰岛、爱尔兰、意大利、荷兰、挪威、波兰、葡萄牙、罗马尼亚、巴西、瑞典、英国、阿根廷、埃及、新西兰、秘鲁、南非、澳大利亚等地区。