拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。就地势来说，拉萨市地处喜玛拉雅山北侧，地势由东向西倾斜，受下沉气流的影响，全年多睛朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑。气候属高原温带半干旱季风气候区。
由于海拔较高，拉萨大气密度仅相当于海平面的60%，氧气较少。紫外线辐射强，日照时间长，每年的日照时数在3000小时以上，故有“日光城”之称。
拉萨河
就气温而言，拉萨的平均气温较低，为7.7℃。日温差大，年内最大温差32. 6℃。6月平均气温为15.7℃，平均最高气温为22.9℃，是一年中温度最高的月份，1月平均气温为-2℃，平均最低气温-9.7℃，是一年中温度最低的月份。多年极端最高温度为30.4℃，极端最低气温-16.5℃，分别出现在6月和1月。拉萨夏季无高温，是夏季的避暑胜地。
拉鲁湿地
就降水而言，拉萨年均降雨量435毫米，各月降水变率很大，95%以上降水集中在每年的5～9月，10月至次年4月降水稀少。每年的5～9月也被称作拉萨的雨季。而雨季的降水，在拉萨有一个奇特的现象，每天中午12时至下午3时，几乎不下雨。从但傍晚开始，云层发展旺盛，很快就有降水出现。午夜2 时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉。中午前后，碧空万里，骄阳似火。到傍晚，随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，周而复始。拉萨这种多夜雨的现象，很受老百姓和游客的欢迎，晚上的降水增加了水汽，而白天的好天气并不影响出行。
这张图片可清晰地反应出拉鲁湿地浮水和沉水的植物分布
拉萨夜雨的形成，除受大范围天气形势影响外，主要受局部地形条件影响所致。白天山坡太阳辐射，受热面积大，增温快，形成低气压区，河谷受热面积小，增温较慢，形成高气压区，气流从谷地上升形成谷风，在天空形成一朵朵顶部凸起、底部平坦、形如馒头的积云。但是，白天太阳辐射强烈，云层中的小水滴容易吸热蒸发消散，所以云层变薄，乃至天空少云或晴空万里。而太阳落山时，地面迅速降温，山坡冷却很快，冷空气下沉并抬升谷地暖湿空气，增加了大气层的扰动，为降雨提供了条件。加上夜晚云顶冷却，下层暖，对流加强，云层内不稳定性加大，有利于水汽饱和凝结，最后就形成了夜雨。
专家研究表明，从拉萨市气象站1980～2003年间的风况逐日观测数据来看，拉萨的月平均风速3月最大，为2.44米/秒；8月最小，仅为1.56米/秒。风向以西南偏西为主。拉萨市的多年平均大风日数34.8天/年，最大风力达32.3米/秒，风向基本为西南偏西。大风主要集中于2～6月，占全年大风日数的69.5 %。其中3月最多，达5.8天；8月最少，仅有0.8天。风沙天气也主要发生在冬春季节(2～5月)，起沙风以偏西风为主。
拉萨气象站始建于上世纪50年代，到现在已经获取了50多年的气象资料，而在这50多年时间里，随着全球变暖的大趋势，拉萨的气候也发生了一定的变化。随着城市建设，热岛效应等现象也比以前有一定的加剧。
就拉萨50多年来的平均气温来看，有升有降，但总的趋势而言，呈略微上升的态势。最高气温在2009年首次突破30℃，创造了30.4℃的目前最高气温记录。与此对应的现象是，最近10多年中，年最低气温的温度相较以前也有所升高。
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