七八月份的城市热得像个蒸笼，其实国内藏着不少气温20℃左右的神仙避暑地，风景美得让人窒息！
最近总有人说，夏天只能宅家吹空调。但这些宝藏避暑地不去真的太可惜——随便挑一个，都能让你从“烤肉模式”瞬间切换到“仙境模式”。
今天就把珍藏的9个避暑天堂全部分享给你，每一个都是宝藏！
长白山 | 东北小瑞士
地址：吉林省延边朝鲜族自治州安图县
⏰最佳时间：7-8月
门票：北坡105元，西坡120元
长白山的夏天，平均气温才15-20℃，比空调房还舒服。
长白山天池作为中国最大的火山湖，被16座山峰环抱在2000米高空，像一块蓝宝石镶嵌在群山之巅，站在湖边的瞬间，所有燥热都被山风吹散。
世界上落差最大的火山口瀑布——长白山瀑布，从73米高处倾泻而下，轰鸣的水声能让整个人都静下来。周围是原始森林，空气甜得像刚榨的果汁。
在这里还能坐山地四驱车登天池，山间飞驰时风从耳边呼啸而过，早把外界40℃的高温抛到脑后。
推荐路线：
- day1：抵达二道白河镇→北坡入园→天池全景→长白瀑布→巨龙温泉→小天池+地下森林
- day2：前往西坡→高山花园赏万亩花海→锦江大峡谷→入住万达长白山国际度假区
- day3：度假区自由活动，逛小镇餐厅、选土特产
伊春 | 天然大氧吧
地址：黑龙江省伊春市
⏰最佳时间：6-9月
门票：五营国家森林公园60元
伊春被誉为“中国林都”，夏季平均气温18℃，森林覆盖率高达84.7%，是名副其实的天然氧吧。在这里每一口呼吸都像在洗肺，让人舒畅又放松。
这是个慢节奏的城市，没有喧嚣拥挤。清晨在鸟鸣中醒来，傍晚看落日余晖，完全能放空自己。
最爱在森林里漫步，脚踩厚厚的落叶发出“咔嚓咔嚓”的声响，特别治愈。偶尔遇到小松鼠，萌得人心都化了。
推荐路线：
- day1：金山鹿苑→九峰山养心谷→伊春市区
- day2：上甘岭溪水森林公园→汤旺河林海奇石风景区
- day3：嘉荫恐龙地质公园→嘉荫茅兰沟国家森林公园
阿尔山 | 草原上的童话
地址：内蒙古自治区阿尔山市
⏰最佳时间：7-8月
门票：180元
阿尔山简直是童话世界——蓝天白云下的大草原，配上火山熔岩地貌，像大自然的艺术品。7月平均气温18℃，晚上甚至要盖被子。
阿尔山天池是火山口湖，水清澈见底，站在湖边仿佛整个世界都安静了。驼峰岭天池则像一颗翡翠嵌在山林间，拍照不用修图，随手都是壁纸级画面。
推荐路线：
- day1：阿尔山火车站→氧心森林浴道→中国温泉博物馆
- day2：阿尔山天池（必去）→石塘林（杜鹃湖）
- day3：白狼林俗博物馆→白狼鹿园
青海湖 | 高原蓝宝石
地址：青海省海南藏族自治州
⏰最佳时间：7-8月
门票：90元
夏天的青海湖蓝得让人惊艳，平均气温18℃，像开了天然空调。7月湖边油菜花盛开，金黄花海配湛蓝湖水，视觉冲击力难以言喻。
湖水蓝得不真实，像PS过一样。环湖骑行时风带着淡淡青草香，经幡随风飘动，仿佛把藏民的祈福送到远方。
晚上住湖边蒙古包，抬头就是满天繁星，对久居城市的人来说，太治愈了。
推荐路线：
- day1：西宁→倒淌河→青海湖景区（二郎剑）→南山观景台
- day2：黑马河看日出→茶卡盐湖→金沙滩景区（沙漠与湖相邻的独特景观）
甘南 | 藏地小江南
地址：甘肃省甘南藏族自治州
⏰最佳时间：7-9月
门票：大部分景点免费
甘南的夏天像上帝的调色盘，8月气温15-25℃，早晚稍凉。草原上开满格桑花，紫的、粉的、白的随风摇摆，像在跳舞。
拉卜楞寺的转经声在山谷回荡，神圣感让人内心平静。转经信徒眼神虔诚，寺院内香烟缭绕、诵经声此起彼伏，仿佛能穿透灵魂，心生敬畏。
扎尕那的石山像天然城堡，云雾缭绕时特别仙。住在藏族村寨，喝酥油茶听老阿妈讲古老故事，惬意极了。
推荐路线：
- day1：兰州→拉卜楞寺→桑科草原→郎木寺
- day2：郎木寺→尕海湖→河曲马场
- day3：河曲马场→米拉日巴佛阁→兰州
九寨沟 | 人间仙境
地址：四川省阿坝藏族羌族自治州
⏰最佳时间：7-8月
门票：190元
“九寨归来不看水”真不是夸张。这个季节山里气温20℃左右，穿长袖刚好。
五花海像上帝打翻的调色盘，湖底钙华滩涂在阳光下折射出绚烂颜色，像开屏的孔雀。珍珠滩的水活泼灵动，诺日朗瀑布则气势磅礴——270米宽的水幕从钙华崖壁倾泻而下，水声震耳欲聋，站在水雾中，燥热瞬间消失。
推荐路线：
- day1：则查沟与树正沟→长海→五彩池→树正瀑布
- day2：日则沟→原始森林→芳草海→天鹅湖→熊猫海→珍珠海→五花海→诺日朗瀑布→犀牛海
香格里拉 | 心中的日月
地址：云南省迪庆藏族自治州
⏰最佳时间：6-9月
门票：普达措160元
夏季平均气温20℃，早晚温差大，记得带外套。
普达措国家公园的湖泊清澈见底，森林原始茂密，空气甜得像蜂蜜。独克宗古城的转经筒是世界最大，转一圈许个愿，据说特别灵验。
松赞林寺被称为“小布达拉宫”，金顶在阳光下闪闪发光，站在寺庙前能感受到庄严神圣的氛围。
推荐路线（从丽江出发）：
- day1：独克宗古城→月光广场→松赞林寺
- day2：普达措森林公园→纳帕海依拉草原
神农架 | 原始秘境
地址：湖北省神农架林区
⏰最佳时间：7-9月
门票：140元
神农架的夏天太凉爽了，平均气温22℃，比城市低近20度。
大九湖的晨雾特别梦幻，像仙境。早起看日出时，整个湖面被金光洒满，美到窒息。神农顶是华中第一峰，登顶时云雾在沟壑间翻滚，周围森林遍布，风带着丝丝凉意，特别舒爽。
天生桥是大自然的杰作，天然石桥横跨峡谷，让人慨叹鬼斧神工。原始森林里还有金丝猴等珍稀动物，偶遇时超级可爱。
推荐路线：
- day1：木鱼镇→宫门山→神农坛（可看《秘境神农架》）
- day2：天生桥→神农顶（登华中第一峰、逛神农谷）
- day3：大九湖国家湿地公园
青岛 | 海滨避暑城
地址：山东省青岛市
⏰最佳时间：7-8月
门票：多数海滩免费
最后一个是海滨城市青岛，夏季平均气温25℃，海风一吹特别舒服。
八大关的欧式建筑配绿荫大道，随手拍都是欧洲大片既视感。崂山作为青岛地标，山海相映形成独特奇观，登顶俯瞰大海波澜壮阔，超解压。
推荐路线：
仰口景区（索道上山）→打卡太平宫、觅天洞（时间充裕可去华严游览区）→尝海鲜→下午逛崂山环海公路（经棋盘山、雕龙嘴村）→太清景区（漫步木栈道、参观太清宫）
这9个地方各有特色：想找森林氧吧去伊春，看草原风光选阿尔山，寻高原圣湖奔青海湖……最重要的是，7-8月都超级凉爽，完全不用担心被热到！
收拾行囊，选个心动的地方出发吧！