年轻人与轻养生
朱氏内科非遗传承人 司徒夏昊摄时代在发展，生活的方式也随着中西方文化的大量交流而发生着日新月异的变化，而在我们儿时的记忆中只有退休的银发老人才会在清晨公园里，大树旁打着太极拳，做着养生的功法。而今天年轻人也早早地加入到养生的行列中，八段锦也是潮流的新宠，各种养生保健的茶饮，药食同源的药方都是年轻人追捧的新时尚。非遗项目朱氏内科疗法有传承的药膳内容，所以鉴于年轻人都在搞养生，那我也来说说食疗轻养生。
玫瑰花
玫瑰花，我们身边最为常见的药食两用之物，同时也是现代人爱情的象征，玫瑰花茶、玫瑰精油这些都是非常常见的，可谓中西方都非常重视的一味药材。
玫瑰花有疏肝解郁，和血止痛的功效。我一直建议有情绪不佳的年轻人可以平时泡点玫瑰花茶喝，可以改善情绪不佳的问题。玫瑰花自古用在肝病上用的比较多，在上海地区可以再加上代代花和绿萼梅，三花合在一起对于肝气郁结的病人有非常好的调节作用。中医对于玫瑰花的功效比较推崇，相对于其他的花类药材，玫瑰花地位较高。
心悸与玫瑰花
现代年轻人熬夜严重，往往20多岁的年龄有着40、50岁的身体，所以临床上遇到胸闷气短的病人不在少数。加上现代人对于冰镇饮料和空调的依赖造成了体质偏寒，心气不足。所以民间有一个玫瑰花+桂圆肉的验方可以参考。具体用法：玫瑰花10朵+桂圆20g+红糖适量+水煎煮后食用，这个药方对于心气虚，经常感觉心口惊慌像做了坏事的情况会有所帮助，但对于实热证的病人并不适合。
胃病与玫瑰花
胃痛，特别是一生气就出现的那种胃痛，用玫瑰花6g左右开水泡，每日1~2次，连续服用一段时间后可胃痛可改善，此类胃痛一般为肝气郁结导致，如果遇到不能改善胃痛还是要医院及时就诊。
还有一种临床常见的功能性胃肠病，病人经常会出现无法用化验检查诊断出明确的病因，但胃肠道不适的症状却始终存在，这一类病人通常情绪焦虑容易紧张激动，这种情况可以采用玫瑰花每天6g水煎服，代替日常饮水一部分病患可有帮助改善症状。
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乳腺增生与玫瑰花
情绪与女性的乳腺密切相关，古时治疗乳腺发炎常用玫瑰花研末后用黄酒冲服，也有用玫瑰花泡茶代饮，换到现代人乳腺炎的发生可能比古人要少一些，但乳腺增生，乳房结节的发生率大大增加，最为典型的就是每次月经前都会出现乳房的胀痛，如果有这种情况可用“玫菊青茶”泡茶代替日常饮水来改善乳房胀痛的情况。“玫菊青茶”由玫瑰花10g+菊花10g+青皮6g组成，剂量可以适当根据每个人的不同情况调整，但比例不能变动。
不过这里有一点要注意，在症状改善后还是要自己调节不良情绪和不佳的生活习惯，不能过度依赖此药方，因青皮为破气药因此能快速起效，但破气药都有一个缺点那就是长期使用的话会耗散人体的正气，所以“玫菊青茶”只可暂服而不可以长期饮用。
朱氏内科非遗传人又来总结啦！
玫瑰花芳香且药性平和是日常养生的佳品，对于爱美的女性其还有改善脸色和祛斑的效果，但与现代人追求立竿见影的心态有所差异，玫瑰花药性平和故起效较慢，但对于养生我们需要春风拂面，而非狂风骤雨，人体犹如一湖池水，微微涟漪令人赏心悦目，惊涛骇浪则有损无益。所以希望大家能日日轻养生，而非追求效果地一味用蛮力使用强效药剂，不希望大家应验古人的“过犹不及”的老话。
