来源：健康中国
制图：王珺珂
春分食养攻略,南北食补各有侧重，转发收藏，时令节气健康指南！
【转发收藏】春分后南北方食养各有重点 | 时令节气与健康
春分，是二十四节气中的第四个节气，标志着春季的正式到来。春分时节，气温逐渐回暖，万物复苏，人体也进入了一个新的养生阶段。以下是根据时令节气，针对南北方食养的重点建议：
### 南方食养重点：
1. "滋阴润燥"：南方春季气候湿润，容易导致人体内湿气过重，应多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
2. "清淡饮食"：避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重体内湿气，可以选择清淡的蔬菜和瘦肉。
3. "多吃绿叶蔬菜"：绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强体质，提高免疫力。
4. "适当食用豆制品"：豆制品富含植物蛋白，有助于补充人体所需的营养。
### 北方食养重点：
1. "温补脾胃"：北方春季气温波动较大，容易导致脾胃虚弱，应多吃一些温补脾胃的食物，如红枣、山药、南瓜等。
2. "增加蛋白质摄入"：春季是人体生长和发育的重要时期，应适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
3. "食用时令水果"：北方春季水果较少，但可以适量食用一些时令水果，如草莓、杏等，以补充维生素。
4. "适量
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