40℃高温！福建“热”力全开，跻身全国气温前十强

福建近期气温达到40℃，确实进入了全国高温排行榜前十。这种高温天气对于当地居民的生活和健康都有一定的影响。在这样的高温天气下，建议采取以下措施：
1. 避免在高温时段外出，尽量待在室内，并开启空调或风扇降低室内温度。 2. 补充水分，多喝水，以防中暑。 3. 注意防晒，外出时涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。 4. 穿着宽松、透气的衣物，以降低体温。 5. 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣的食物。
希望福建的朋友们能够注意高温天气，做好防暑降温工作。同时，也希望相关部门能够加强高温天气的监测和预警，确保人民群众的生命财产安全。

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据最新高温统计

今日福建全省最高温

多个站点突破40℃

最高温出现在

闽清云龙乡官庄村

15时28分测到41.1℃

今日10时

中央气象台气温实况排行前十名中

福建占据三席

今天

福建多地发布

高温橙色预警

热浪一波接一波

气象数据统计显示

福州比常年偏早超10天

迎来高温天气（日最高气温≥35℃）

据@中国天气统计

福州高温日数越来越多

未来十天

福建依然热力四射！

大部城区日最高气温34～36℃

其中7月1～4日

部分城区可达37～38℃

下周

副热带高压加强并控制福建省

全省多云到晴

局部有阵雨或雷阵雨

28日，全省多云，午后到夜里部分有阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨。

29日，全省多云，午后到夜里东北部地区、内陆地区和南部地区的部分有阵雨或雷阵雨，局部中雨到大雨。

30日，全省多云，东北部地区、西南部地区和南部地区的部分有阵雨或雷阵雨，局部中雨。

今天到30日，雷雨时局地伴有短时强降水，7-9级雷暴大风等强对流天气。

高温天气，谨防中暑

尤其警惕热射病

一起了解！

出现这些症状别大意

你可能已经中暑

先兆中暑

体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。

轻度中暑

在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。

重度中暑

出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为热痉挛、热衰竭、热射病3种类型。

一旦中暑如何急救？

速降温！

热痉挛

表现：躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。

应对：按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。

热衰竭

表现：头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。

应对：让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。

热射病

表现：最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

应对：立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。

如何应对高温天气？

避免在高温高湿环境下长时间停留；

尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；

注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料；

保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物；

保证充足睡眠，以维持充沛体力。

编辑：姜盈盈

审核：林露 陈坚 冯媛媛