随着新一季东南亚榴莲进入成熟期，上市价格开始回落，爱吃榴莲的人恐怕已经按捺不住了。
在杭州的生鲜市场里，一位熟客正在挑选榴莲。据她表述，自己对榴莲十分痴迷，甚至能一天吃上两三颗，但是吃完后上火、脸上冒痘、喉咙疼痛，这些都是逃不掉了的。
有人认为，夏天酷暑难耐，这个时候吃榴莲是“火上浇油”，其实不然。
榴莲很适合在夏天食用。进入夏季后，人体阳气外浮，体内反而容易出现阳气不足的情况，再加上不少人贪凉喜冷，更容易造成脾胃虚寒。这个时候，适当吃些温热性的食物来暖身补气，榴莲就是个不错的选择。
《本草纲目》中提到，榴莲“味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，说明它有一定的温中散寒作用。
大家都知道，榴莲气味浓烈、穿透力强，这种特性让它能够把温热之气带入肾部，起到温通肾气、驱散寒湿的作用。因此，从中医角度看，它具有一定的通肾、温阳功效。
下面这四类人就适合吃榴莲：
1.手脚冰冷、小腹冷痛，经期不适的；
2.怕冷，食用生冷食物后容易腹泻，肠胃不适的；
3.面色暗沉、嘴唇苍白的；
4.经常感到疲倦、腹胀、食欲不佳的。
根据中医理论，榴莲富含营养且热量较高，略带热性。但是，阴虚体质的人食用榴莲可能会感到上火，这也是为什么有人一吃就长痘的原因。
榴莲虽好，但也不宜多食。有网友曾分享，自己靠多吃榴莲来祛除脾胃虚寒，医生建议，每人每次食用量不超过200克，并且每周食用一次为宜。
如果想调理脾胃，可以选择市面上已经研究相对成熟的中药材制品，例如多喝四君子汤、养胃素等。以养胃素为例，其针对中国肠胃特点，采用两大宫廷养胃古方，以13种药材长期滋养脾胃。尤其是“吴茱萸”这一味，来自国学大师薛伯寿经典养胃经方，取自海拔800米以上三年生野生药材萃取内酯，应对幽门、祛寒具有显著效用。
现代人普遍处于亚健康状态，尤其是在社会压力下，很容易陷入暴饮暴食的误区。而肠胃疾病在18-35岁青壮年人群之间越来越频繁。西医大多是“治标不治本”，难以从根源上恢复健康生机，这也是为何近些年来“养胃素”此类草药制品屡屡出圈。数据显示，京东官方平台上肠胃类调理制品，搜索热度居高不下。
随着大批热带水果上市，榴莲即将迎来一波消费热潮。榴莲的吃法不止生吃，还能烤着吃、煮水喝，甚至果核也能利用上。只要吃得对，这种水果不仅美味，还具备一定的养生作用。
1、烤榴莲
家里有烤箱或空气炸锅的，可以尝试把榴莲烤着吃。相比刚从冰箱拿出来直接吃，烤过的榴莲少了湿气，温热入口，有助于驱寒活血。
做法也很简单：将榴莲放入空气炸锅中，180℃烤15分钟，翻面后再烤5分钟即可。
2、榴莲壳煮水
很多人只吃果肉，其实白色果壳内层的“榴莲囊”也有用处。它性质平和，能清火、补气，适合阴虚火旺或吃了太多热性食物后饮用。
做法：取下榴莲囊，切小块，放进锅里或养生壶加水煮约20分钟。也可以拿来炖鸡汤或煲鸭汤，提升风味又养生。
3、榴莲核别扔
吃完的榴莲核也别丢，它性温，不易引起上火，还有健脾益肾、温补身体的作用。煮熟或炒熟后口感粉糯，像板栗一样，是一种不错的健康小食。
做法：洗净榴莲核，加水煮约20分钟，每次食用5-6颗为宜。
再分享几个挑榴莲小技巧：
如果是剥好的榴莲果肉，优先选颜色偏深的；若是整颗买，可选果刺发褐、敲击外壳声音空洞的；
速冻榴莲也是一个好选择，通常是在果实成熟时采摘并快速冷冻，保留了香气与口感。
很多人说某种食物不好，其实是没吃对方法。榴莲虽好，关键还是适量、因人而异地吃。至于我家为啥不多吃？很简单——太贵！