篮球技巧教学
【必学】绕球过人(也称大风车过人)和跳步过人较为类似,但是绕球过人更灵活也更有效,不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下,要不真的给防守队员一肘子,也有违体育精神是吧~总之,这招灵活掌握之后,威慑力和侵略性都会大增,使得SG或者SF更为有力的得分~
这一招堪称奇招,因为当你使用此招时,防守者通常反应不过来,因此用好了这一招,过人就像过木桩一样简单。“闪电侠”韦德就特别善于使用这一招!
当你向防守者扑过去的时候,他一般都无法预料到你会用这一招,你可以将球划过天空,然后走另一边上篮。当面对防守者时,必须先看他的个头大小,如果发现他倾向防守某一边,就将球绕过他的头,然后往令一边走。
将球从他头上绕过去那一瞬间的脚步必须快,因为对防守者来说,他只是将重心由低到高,但如果你做得够快,防守者根本来不及反应。绕过他之后,你也可以适当放慢突破的脚步,因为防守者已经赶不上你了,最多只能拉你一下球衣,造成犯规。
这招也叫绕球过人,利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮(当然,身体条件允许的话也能灌篮)。
绕球过人也可以衔接投篮,其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力,当你肘子抡起的一瞬间,不但是自我保护,也对防守队员有一定的威胁性,使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。
在使用绕球过人的时候,你也可以结合其他动作,比如跳步,注意不要走步。
一定要注意节奏的变换,尤其是在快速反击中,使用的时候脚步与速度调整好,利用变速将对方的防守节奏打乱效果可能更好。
在去球场练习的时候,尽量多看看韦德或者其他球员怎么使用这招的,防守人的站位、什么情形、进攻脚步等等,观察好了再去球场尝试,找到适合自己的方法。
下面,我们直接进入主题。
分步骤介绍如下:
1、加速运球;
技巧:运球快速突破,让防守者压低重心防守;
2、确立轴心脚;
技巧:最后一下运球的时候确立左脚为轴心脚;
3、收球,同时启动第一步;
技巧:接上一步的最后一下运球,顺着球的弹起,用右手将球拉高,并从防守球员头顶方向绕,左手接应;注意对球的保护,绕球时候非常容易甩球;收球的同时启动上篮的第一步;
4、三步上篮。
技巧:收球的同时就要开始启动三步上篮,选择放篮、投篮甚至是扣篮?随意发挥
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