“苦海”又称为“苦海滩”、“豆措”，是一个构造成因的封闭型咸水湖，位于花石峡以北，姜路岭以南，因为湖水苦涩而得名。苦海和青海湖相似的盐度和水质很相似，盐度平均1.7%，差不多是海水的一半；而碱性则达到PH值9.2和冬给措纳湖类似。
高原湖泊到了咸水湖这一步，通常意味着迈入了老年阶段。说明湖面的蒸发作用小于水源的补给和流通作用，不仅盐分在增加，水分也在逐步减少，湖面也逐步缩小，消亡只是个时间问题。
苦海中沉积物丰富，水藻很多，但因为水质盐碱化，难以看到淡水鱼虾等水生物。
苦海所在地海拔4200米，位于花石峡以北，姜路岭以南。在青藏高原最大的淡水湖群附近，出现像苦海这样的咸水湖，其成因引起了许多地质学家的兴趣。
