七夕会·健康 | 新“老克勒”的长寿秘诀探寻

七夕会·健康

七夕,作为中国的传统节日,也是情侣们表达爱意的日子。在这个充满浪漫氛围的日子里,我们不妨来聊聊关于长寿的话题,尤其是那些被称为“新‘老克勒’”的长寿老人的长寿经。
### 新“老克勒”的定义
“老克勒”原本是指旧上海时期那些穿着讲究、生活优雅的男士。而新“老克勒”则是指那些在新时代背景下,依然保持着良好生活习惯、心态乐观、身体健康的老年人。
### 新“老克勒”的长寿经
1. "积极乐观的心态": - 保持乐观的心态是长寿的重要因素。新“老克勒”们通常心态平和,面对生活中的挑战和困难,他们能够以积极的态度去面对。
2. "健康的生活方式": - 合理的饮食:多吃蔬菜、水果,少吃油腻和辛辣食物,保持饮食的多样性和均衡性。 - 规律的运动:适当的运动可以增强体质,预防疾病。散步、太极、游泳等都是不错的选择。 - 充足的睡眠:保证每天有足够的睡眠时间,有助于身体和精神的恢复。
3. "良好的社交关系": - 与家人、朋友的良好关系对心理健康至关重要。新“老克勒”们通常拥有广泛的社交网络,这有助于减轻孤独感,提高生活质量。
4. "终身学习的态度": - 不断学习新知识、新技能,可以保持大脑的活跃

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“老克勒”是老上海对老白领的别称。而新“老克勒”另有释意。他们是:有文化、献爱心、重修养、懂生活的一些老年人。我的身边就有不少新“老克勒”,87岁的韦老就是其中一位。

他自喻“老克勒”,是我忘年交好朋友。韦老平时穿戴讲究、时尚,头势煞清,皮鞋擦得乌亮,走在路上噔噔响,精神好得很。有人问他长寿秘诀,他会乐呵呵地说:“赶上好时代,我每天心情舒畅。”当然“老克勒”善良、有爱心也是伴随他长寿的主要原因。

今年初,一场疫情突降人间,全民动员,抗击疫情。“老克勒”的小区也成立了志愿者队,他积极报名。居委书记觉得他年龄太大,结果“老克勒”软磨硬泡地说服书记破例批准他参加志愿者队伍,最终他答应书记不参与外出巡逻、站岗。

根据小区“外来人员多、出租房多、老人多”的特点,较难交流、沟通,书记请“老克勒”负责建一个群,把这些人组织起来,在群里及时发布消息,也方便传达相关抗疫精神。“老克勒”担此重任,认真负责,一下子组织起了百号人马,大网群主是他,工作得有声有色。“老克勒”在此网上,还谈健康、美食、着装礼仪、美容、旅游……成了网红主播,在小区里只要提起他,大家都会异口同声地说:“噢!咱们的新‘老克勒’!”

韦老健康长寿还有个秘诀:热爱生活,喜欢旅游。那次,他随我们一起游香港。这天晚上,我们在维多利亚港湾乘邮轮,度过难忘的浪漫之夜。当音乐响起,韦老兴奋得像小孩子似的。

这就是新“老克勒”的人格魅力,他每天享受心灵的瑜伽,精神力量满满。韦老善良奉献,播洒快乐种子,收获幸福果实,这就是他健康长寿的原因。(周成树)

发布于 2025-06-10 00:58
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