冰雪天一定要注意防寒保暖
外出时务必注意安全
特别是老年人
慢性病患者、儿童等人群
更要做好健康防病
以免导致意外情况发生
具体如何在下雪天
呵护好自己的身体？
雪天8大健康提醒！
送给所有人！
转自健康中国
来源： 湖南广播电视台公共频道
注意健康！雪天8大安全提醒，守护全民温暖过冬
这是一份送给所有人的雪天健康提醒：
"注意健康！雪天8大提醒，送给所有人"
雪景虽美，但恶劣天气也潜藏健康风险。为了您和家人的安全与安康，请注意以下雪天健康提醒：
1. "保暖防寒，谨防心脑血管疾病："
寒冷刺激会使血管收缩，血压升高，增加心脏负担，易诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中（中风）等。务必穿着厚实的衣物、帽子、围巾、手套，保持身体温暖，特别是老人和有基础疾病的人群。
2. "适度活动，避免意外摔倒："
雪天路面湿滑，摔倒风险增高，可能导致骨折、擦伤甚至更严重的损伤。外出时选择防滑鞋，步速放缓，必要时使用拐杖。室内活动也要注意安全，保持地面干燥。
3. "保护呼吸系统，预防呼吸道疾病："
寒风会刺激呼吸道黏膜，降低抵抗力，易引发感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等。外出时佩戴口罩，减少冷空气直接吸入。室内保持适当温度和湿度，避免空气过于干燥。
4. "注意饮食，补充能量与水分："
寒冷天气身体消耗能量增多，应适当增加优质蛋白质（如瘦肉、鱼、蛋、奶）和温热食物（如姜汤、炖菜）的摄入，以增强抵抗力。
相关内容：
1