冬季天气寒冷，确实需要特别注意保暖，以预防感冒、冻疮等冬季常见问题。以下是一些容易受寒且需要注意保暖的部位：
1. "头部 (Head):"
"原因:" 头部是全身血管分布最密集的地方之一，热量容易从头部散失。俗话说“寒从头起”。
"保暖方法:" 戴帽子，选择保暖性好的材质，如羊毛、绒毛等。
2. "颈部 (Neck):"
"原因:" 颈部是连接头部和身体的重要通道，缺乏脂肪保护，且衣物常常无法完全覆盖，容易受寒。
"保暖方法:" 戴围巾、围脖或高领毛衣/衣服。
3. "手部 (Hands):"
"原因:" 手部经常活动，容易不自觉地暴露在寒冷中，且血液循环相对较差。
"保暖方法:" 戴手套，选择分指或并指手套，保持手指活动灵活。室内外温差大时尤其要注意。
4. "脚部 (Feet):"
"原因:" 脚部远离心脏，血液循环最慢，且常被包裹在鞋子中，但鞋子的保暖性和透气性可能不足。寒从足生是中医理论，脚暖全身暖。
"保暖方法:" 穿保暖的袜子（
风寒效应会让气温骤降
1、颈部。颈部的保暖可以避免头颈部血管因受寒而引发心脑血管疾病，出门时可以佩戴围巾或穿立领装。
2、鼻子。天冷后鼻炎成了许多人的大麻烦，早上可以用冷水搓洗鼻翼有助于防治鼻炎。另外，用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。
3、腰。冬季天气凉，不建议穿着低腰、露脐的衣服。
4、脚。经常泡脚可以驱寒暖身。在家泡脚时，水温一般40℃左右，水量以淹没脚踝为宜，关节处浸泡20到30分钟。另外，泡脚的同时按摩足趾和脚掌心2至3分钟也很有益处。不过要注意，因泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。所以心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。（来源：朝阳区卫生健康委）（摄影：晨昕）
来源： 北京12320在聆听