登山穿衣攻略,登山时如何科学搭配衣物？
登山穿衣服的核心原则是 "“分层穿衣”（Layering System）"，也叫“洋葱式穿衣法”。这样可以根据山路上不同海拔、不同天气（晴、雨、风、雪）以及个人活动量（出汗、停止休息）的变化，灵活地增减衣物，保持体温，并保持干爽，避免失温或中暑。
以下是具体的建议：
"核心原则：分层穿衣 (Layering System)"
1. "内层 (Base Layer): 吸湿排汗层"
"作用:" 贴身穿着，主要功能是吸收皮肤表面的汗水，并将其快速传导到外层，保持皮肤干爽。湿衣服会迅速带走体温。
"材质:" "首选合成纤维"（如聚酯纤维、聚丙烯），其次是"美利奴羊毛"。"绝对避免纯棉"！棉吸水后不易干，会变得沉重、冰冷，是失温的主要诱因。
"款式:" 贴身但不紧绷，方便活动。长袖长裤或短袖短裤根据天气和个人习惯选择。
2. "中层 (Mid Layer): 保暖层"
"作用:" 在内层和外层之间提供保温隔热。当你不活动时需要保暖，活动时会吸走内层排出的部分湿气。
"材质:"
"抓绒 (Fleece
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速干衣
如果是夏季登山，很多人都会选择穿纯棉T恤，虽然纯棉T恤穿着很舒适，但是在高海拔却不适用，因为经过登山之后，纯棉T恤会吸汗，然后再被风吹一下，温度一下子就低好多，严重的时候直接冻伤和冻病。而且纯棉T恤吸水后会贴在身上，严重影响行动。
而对于老司机来说，登山最忌讳的就是穿纯棉的衣服，那么他们是怎么选衣服的呢？最好的选择是速干衣，穿速干衣登山，一旦身体出汗，速干衣能快速让汗液挥发，穿着一直都很干爽，也不会黏在身上。
冲锋衣
不管是夏季还是冬季登山，一定要准备长袖和长裤，因为一旦上山遇到的所有问题都只能依靠自己仅有的装备解决，在山上我们不仅要解决夜晚保暖，还要考虑蚊虫叮咬，保护皮肤不被晒伤等。
冲锋衣一般是最佳的选择，它可以一衣三穿，能适应不同的气温和环境。而且冲锋衣一般都是防雨防风的，所以也可以应对临时的雨雪天气。
Tip：一般爬1000-2000米的山还可以用一些普通的外套应付，一旦海拔超过2000米，就一定要带冲锋衣。
登山鞋
鞋子的挑选也是最重要的，它可以直接影响到我们登山的成败，甚至影响到登山者的人身安全。选择登山鞋最重要的就是耐磨和防滑，鞋子尽量是半旧的鞋子，不要穿新鞋徒步，很伤脚。
遮阳帽
一般高海拔的山峰紫外线都是比较强的，我们一定要注意防紫外线，对于男士来说，准备一个帽子是非常必要的。
除了上面推荐的一些装备，还有很多的装备可以选，这个就根绝山峰的情况具体选择了。
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