8天长假把中秋国庆压成同一天，92%的家庭却还在用老菜单糊弄自己。
打开外卖软件，月饼销量冲顶，可真正能让团圆饭升级的菜被划到最底。
很多人以为过节就是吃个月饼拍张照，其实胃和运气都藏在六道家常菜里。
糖醋排骨先上桌。
空气炸锅版把油砍掉三成，宋代人叫它节节高，现在一样管用：骨头越啃越顺，钱包跟着鼓。
小孩抢着吃，大人顺手夹，气氛一下就热。
清蒸鲈鱼得挑九月底十月初的长江货，Ω-3含量全年最高。
鱼眼亮、鳃鲜红，蒸八分钟出锅，淋热油那一刻，整个餐厅都是鲜味，拍照根本不用滤镜。
土豆烧鸡南北通吃。
川渝加一把花椒，嘴唇微麻，胃口大开；广式丢两块沙姜，鸡味更干净。
闽南做月子的鸡酒就是它的近亲，补气血，全家都能蹭一口。
松仁玉米别再用罐头甜玉米。
新鲜玉米剥粒，松仁含维生素E是核桃两倍，丢几段秋葵一起炒，膳食纤维翻倍，颜色好看，小孩把盘子刮得发亮。
大闸蟹今年9月28日才开捕，比往年晚一周，蟹黄更满。
青背白肚金爪黄毛是硬标准，公蟹肚脐尖，母蟹肚脐圆，蒸15分钟，趁热掰，蟹肉完整不碎，拍照发群直接被点赞刷屏。
芹菜花生米最被小看。
花生红衣含白藜芦醇，抗衰老，黑木耳加进去口感更脆，下酒也解腻。
成本不到十块，却把家常桌的档次拉高一截。
饮品别只开可乐。
桂花酒非遗工艺已经走进超市，无酒精版开车也能喝，配蟹能去寒，嘴里留花香，比奶茶拍照有格调。
中国饭店协会预测今年双节餐饮订单涨六成，可真正决定幸福感的不是花多少钱，是菜端上来那一刻全家的欢呼声。
中科院最新报告说，一周三次家庭共餐，孩子成绩提升11%，大人抑郁风险降一半。
菜选对了，团圆饭才算及格。
国家卫健委提醒，假期盐摄入别超5克，螃蟹别和柿子同吃，脾胃虚寒的人最多吃一只。
剩菜里叶子类当天倒掉，荤菜冷藏也别超过三天，吃坏肚子可不放假。
把菜单换一换，好运跟着翻一番。
今年双节撞车，一生难得几回，别再把重要时刻交给外卖。
厨房开火，油烟机轰鸣，那才是最踏实的节日声音。