天天戴耳机的伤害，你真的了解它被低估了多少？
确实，虽然耳机在通勤、运动、学习等场景下提供了便利，但如果长期、不当地使用，可能会对听力、健康甚至安全造成一系列潜在伤害。说其“被低估了”是有一定道理的，因为很多人可能只关注了便利性，而忽视了其潜在风险。
以下是一些长期或不当使用耳机可能带来的主要伤害：
1. "听力损伤（最直接和最严重的风险）："
"噪音性听力损失：" 这是最主要的危害。耳机，尤其是入耳式耳机（Earbuds），会将声源直接送入耳道，声音能量集中且距离鼓膜很近。如果音量过大或使用时间过长，会超过耳朵的安全阈值，损伤内耳的毛细胞，导致暂时性或永久性听力下降，甚至耳鸣。
"音量依赖：" 耳机可以轻易地达到很高的音量，并且外界噪音干扰少，这容易让人不知不觉地调高音量，增加了听力损伤的风险。
"“音量回响效应”：" 在封闭的耳道内，声音会形成回响，使得实际听到的音量比耳机本身标示的音量要大，更容易导致音量过大。
2. "耳朵健康问题："
"感染风险增加：" 特别是入耳式耳机，耳塞深入耳道，可能将细菌、污垢带入耳道，
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耳机，已经成了现代人出门的标配。无论是上下班通勤，还是运动、打游戏、办公，很多人都会佩戴耳机。耳机越来越时尚，能满足的场景越来越多。
与此同时，不少人在社交平台分享自己因为长时间戴耳机听力受损的案例。长时间佩戴耳机的伤害，被严重低估了。
01、耳机对听力的伤害，不容忽视
造成听力损伤，有一个关键指标：声音分贝。世界卫生组织指出，只要音量过高（超过80分贝），持续一定的时间，耳蜗毛细胞就会因过度刺激而受损，最终导致听力下降。
很多人可能知道音量大了不好，但对耳机声音大小没概念。我们日常使用耳机过程中，达到损害的分贝界限比我们想象中容易得多。
实测显示，不同智能手机的最大音量范围从75到126分贝不等。一般当音量调整为最大音量60%时，就达到了80分贝的临界值。
特别是嘈杂环境中，为了听清，很多人会不自觉地调大耳机音量。例如，坐地铁时，仅环境音就超过80分贝，如果还能听清耳机里的声音，那音量可能真不低。
来源：央广网