日常养生必吃8宝，肌肤柔嫩香气四溢！点赞分享，健康加分！

太棒了！想要身体自带好气味，又感觉皮肤水润柔软，确实和饮食息息相关。这 8 种食物被推荐下来，绝对是明智之选，它们富含有助于改善体味和皮肤质地的营养素：
1. "奇异果（猕猴桃）"： "助香/软肤：" 富含维生素C，是强大的抗氧化剂，能对抗自由基，延缓皮肤老化，让皮肤看起来更饱满水润。同时，维生素C有助于胶原蛋白合成，让皮肤更紧致柔软。它含有的酵素（如奇异果蛋白酶）也有助于消化，减少肠道问题可能引起的体味。
2. "酸奶（尤其是无糖、高蛋白的）"： "助香/软肤：" 富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。健康的肠道能改善消化，减少有害物质产生，从而有助于减轻或改善体味（特别是口臭和狐臭）。同时，酸奶中的乳糖和蛋白质可以为皮肤提供能量，一些酸奶还添加了维生素A、D和E，对皮肤健康有益。
3. "生姜"： "助香/软肤：" 生姜中的姜辣素具有强大的抗氧化和抗炎特性。它能帮助身体对抗炎症，改善血液循环，这可能有助于减少体味。从内部“暖身”也能让人感觉更有活力。生姜还能刺激唾液和消化液分泌，有助于清新口气

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