日本，全称日本国，是位于亚洲东部、太平洋西北部的群岛国家，由北海道、本州、四国、九州四大主岛及周边近7200个小岛共同构成，国土总面积约37.8万平方千米，相当于中国云南省面积的大小，在全球各国国土面积排名中位列第62位。这片散落于海洋中的土地，以其独特的板块位置、复杂的地形地貌、多样的气候特征和特殊的资源禀赋，塑造出极具辨识度的地理风貌，也深刻影响着日本的历史发展、社会文化与经济布局。
一、地理位置：海陆交汇的“环太平洋火环”节点
日本地处北纬20°25′至45°31′、东经122°56′至153°59′之间，东西跨度约3000千米，南北跨越近25个纬度，涵盖了从亚热带到亚寒带的广阔气候带。其地理位置的核心特征，在于“海陆双重属性”与“板块交界风险”的叠加。
从海陆格局来看，日本东临广阔的太平洋，东部海岸线直面全球最深的马里亚纳海沟，海域水深多在2000米以上，是太平洋洋流运动的重要区域；西部则隔日本海与俄罗斯远东地区、朝鲜半岛相望，西南通过东海与中国东部沿海相邻，北部经宗谷海峡、津轻海峡与鄂霍次克海相通。这种“西临大陆、东向大洋”的位置，使其既受亚洲大陆气候影响，又被太平洋海洋环境主导，同时成为连接东亚大陆与太平洋岛屿的地理枢纽。
日本的海岸线总长约3.39万千米，由于岛屿轮廓破碎，海岸线曲折率极高，形成了大量天然优良港湾。其中，东京湾是日本最大的工业港湾，周边聚集了东京、横滨、川崎等核心城市，是日本经济最发达的“京滨工业带”所在地；大阪湾则依托大阪、神户两座城市，成为关西地区的航运与贸易中心；此外，名古屋港、北九州港等港湾，共同构成了日本依赖海洋运输的经济命脉——全国90%以上的进出口货物通过这些港湾完成转运。
更关键的是，日本位于亚欧板块与太平洋板块的消亡边界，处于全球最活跃的“环太平洋火山地震带”（又称“火环”）核心区域。太平洋板块以每年约8厘米的速度向西俯冲至亚欧板块之下，板块碰撞挤压引发的地质活动极为频繁：全球约20%的里氏6级以上地震发生在日本，平均每天可监测到3-4次小地震；境内分布着约110座活火山，占全球活火山总数的1/10，这种“地震与火山并存”的地理特征，既是日本独特自然景观的来源，也是其面临的主要地质风险。
二、地形地貌：山地为主的“破碎型陆地”
日本地形以山地和丘陵为绝对主体，山地丘陵面积约占国土总面积的75%，平原仅占25%，且多为狭小的沿海平原，这种“山多平原少”的格局，被称为“破碎型陆地”地形，深刻制约着日本的人口分布与产业布局。
1. 山脉与火山：贯穿国土的“脊梁”
日本的山脉多呈东北-西南走向，与板块俯冲方向一致，形成了贯穿四大主岛的“中央山脉带”。其中，本州岛的山脉最为密集，自北向南依次分布着奥羽山脉、关东山地、中央高地、中国山地和纪伊山地，这些山脉平均海拔在1500-2500米之间，构成了本州岛的“地理脊梁”。
全国最高峰为富士山，位于本州岛中南部，海拔3776米，是一座典型的层状活火山，最近一次喷发发生在1707年。富士山山体呈标准的圆锥形，山顶终年积雪，山麓环绕着五个淡水湖（富士五湖），兼具壮丽与秀美，不仅是日本的国家象征，更是全球知名的自然与文化双重遗产。除富士山外，北海道的旭岳（海拔2290米）、九州的阿苏山（世界最大破火山口之一）、东北的岩手山等，都是日本著名的火山与山脉景观。
2. 平原与盆地：人口与经济的“聚集地”
由于山地占比极高，日本的平原多分布在沿海河口地带，面积普遍狭小且分散。其中，关东平原是日本最大的平原，位于本州岛东部，面积约1.6万平方千米，仅占全国总面积的4.2%，但这里聚集了日本约30%的人口（超过4300万）和近40%的GDP，东京、横滨、千叶等超大城市均位于此，是日本无可争议的政治、经济、文化中心。
除关东平原外，日本主要的平原还包括：位于本州岛中部的浓尾平原（以名古屋为中心，是日本重要的制造业基地）、西部的畿内平原（涵盖大阪、京都、神户，是关西地区的核心平原）、北海道的石狩平原（北海道最大平原，农业发达）等。这些平原虽小，但土壤肥沃、水源充足，成为日本农业与城市发展的核心区域。
此外，日本境内还分布着众多山间盆地，如东京所在的关东盆地、长野所在的信浓盆地等，这些盆地地势相对平坦，气候温和，也是人口聚居的重要区域。
3. 河流与湖泊：“短小湍急”的水资源载体
受山地地形影响，日本的河流大多发源于中部山地，向东西两侧分流注入海洋，形成“短小、湍急、水量季节变化大”的特征。全国最长的河流是信浓川，全长367千米，流经长野、新潟等地，最终注入日本海；其次是利根川（全长322千米），流经关东平原，是东京及周边地区最重要的水源地。由于河流落差大、水量充沛，日本的水能资源极为丰富，全国约50%的电力来自水力发电（尽管近年来核电与新能源占比上升），但因流程短、河道狭窄，河流的航运价值极低。
日本的湖泊多与火山活动相关，可分为火山湖和构造湖两类。其中，琵琶湖是日本最大的淡水湖，位于本州岛中部，面积约674平方千米，最深达103米，是世界上最古老的湖泊之一（约有400万年历史）。琵琶湖不仅是近畿地区约1400万人的主要饮用水源，还对周边气候起到调节作用，湖周边的生物多样性丰富，被列为国际重要湿地。此外，北海道的洞爷湖、支笏湖，以及富士五湖等，都是日本著名的湖泊旅游胜地。
三、气候特征：海洋性显著的“四季分明”气候
日本的气候以季风气候为基础，受海洋影响极深，形成了“海洋性季风气候”，与同纬度的亚洲大陆相比，具有“冬季温和、夏季凉爽、降水充沛、四季分明”的特点，同时因南北纬度跨度大，气候类型呈现明显的地域差异。
1. 气候类型的地域分异
- 北海道地区：属于温带季风气候，冬季受西伯利亚冷空气与日本海暖湿气流交汇影响，降雪量极大，部分地区积雪深度可达2-3米，有“雪国”之称；夏季短暂凉爽，平均气温在20-25℃之间，是日本著名的避暑胜地。
- 本州岛北部至中部：属于温带季风气候，四季分明，冬季寒冷但降雪量少于北海道，夏季温暖多雨，年降水量在1200-1500毫米之间。
- 本州岛南部、四国与九州地区：属于亚热带季风气候，冬季温暖少雪（平均气温在5-10℃之间），夏季炎热多雨，年降水量可达1500-2000毫米，部分沿海地区因台风影响，降水量更高。
2. 特殊气候现象：梅雨与台风
日本的气候受海洋环流影响显著，最具代表性的是“梅雨”与“台风”两大季节性现象。
- 梅雨：每年6月中旬至7月中旬，来自太平洋的暖湿气流与亚洲大陆的冷空气在日本列岛交汇，形成持续的阴雨天气，称为“梅雨”。梅雨期的降水量约占全年的20%-30%，对日本的农业（如水稻种植）至关重要，但持续降雨也易引发洪涝与山体滑坡。
- 台风：每年8月至10月，西北太平洋生成的台风会频繁影响日本，尤其是九州、四国及本州岛南部地区。台风带来的强风与暴雨虽可能造成灾害，但也补充了秋季的水资源，缓解夏季干旱。
3. 气候的海洋性特征
日本四面环海，海洋对气候的调节作用极为明显：冬季，日本海的暖流（对马暖流）使西海岸气温高于同纬度大陆地区，降雪量增加；夏季，太平洋的寒流（亲潮）使东海岸气温低于同纬度大陆地区，形成凉爽的气候；此外，海洋的水汽输送使日本全年降水充沛，空气湿度较大，昼夜温差较小，这些特征共同构成了日本气候的“海洋性”底色。
四、自然资源：“匮乏与富集并存”的特殊禀赋
日本的自然资源禀赋呈现出鲜明的“两极分化”特征：矿产资源极度匮乏，而森林、渔业、地热等资源相对富集，这种格局深刻影响了日本的经济结构——依赖进口原料、发展加工贸易，并高度重视资源的循环利用。
1. 匮乏的矿产资源
日本境内已发现的矿产种类约有120种，但除少量煤炭、硫磺、石灰石外，几乎所有重要的工业原料（如石油、天然气、铁矿石、铜、铝土矿等）均依赖进口。例如，日本的石油进口量占消费量的99.7%，铁矿石进口量占99.6%，铜矿石进口量占98.5%，这种“资源对外依存度极高”的状况，是日本经济发展的重要制约因素，也使其对国际能源与矿产市场的波动极为敏感。
2. 富集的森林与渔业资源
- 森林资源：日本的森林覆盖率高达67%，远超全球平均水平（约31%），居发达国家前列。森林主要分布在山地地区，北部以针叶林（如落叶松、冷杉）为主，南部以阔叶林（如栎树、山毛榉）为主，此外还有大量人工种植的杉木与柳杉。尽管森林资源丰富，但日本为保护本土生态，每年约80%的木材依赖进口，本土森林以生态保护为主，同时发展林业旅游与木材加工产业。
- 渔业资源：日本是世界著名的渔业大国，其周边海域因洋流交汇，形成了丰富的渔场。其中，北海道渔场是全球四大渔场之一，位于北海道东部海域，由日本暖流（黑潮）与千岛寒流（亲潮）交汇形成，海水搅动使底层营养物质上泛，浮游生物大量繁殖，为鱼类提供了充足饵料，盛产鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、扇贝等多种高价值鱼类。此外，日本海的日本海渔场、太平洋沿岸的关东渔场等，也是重要的渔业产区。尽管近年来受过度捕捞与海洋环境变化影响，渔业产量有所下降，但渔业仍是日本饮食文化（如寿司、生鱼片）的重要基础，也是其海洋经济的重要组成部分。
3. 潜力巨大的地热与海洋能资源
由于火山活动频繁，日本的地热资源极为丰富，境内已探明的地热储量约为2300万千瓦，居世界第三位。目前，日本已开发了多个地热电站，如北海道的登别地热电站、九州的大分地热电站等，地热发电占全国电力供应的比重约为0.3%，未来开发潜力巨大。同时，日本的温泉资源也享誉全球，全国约有3.5万个温泉，每年吸引数亿人次游客，温泉旅游成为日本旅游业的重要支柱。
此外，日本四面环海，拥有丰富的海洋能资源（如潮汐能、波浪能、海流能），尽管目前开发程度较低，但随着新能源技术的发展，海洋能已成为日本重点布局的清洁能源领域之一。
日本的地理概况，是“海岛之国”独特性的集中体现：板块交界的位置赋予其火山地震的风险，也造就了壮丽的自然景观；山地为主的地形制约了土地利用，却推动了人口与经济向沿海平原集聚；海洋性气候带来了四季分明的宜居环境，也伴随着梅雨与台风的挑战；资源的“匮乏与富集并存”，则塑造了日本依赖进口、重视环保与循环经济的发展模式。这片小小的群岛国家，以其独特的地理风貌，在自然与人文的交织中，形成了独树一帜的国家特质。