早上出门被冻成狗，中午又被太阳晒到冒汗——你是不是也每天站在衣柜前怀疑人生？26度穿衣法则火了，可照着公式套，广州同事喊热，北京闺蜜喊冷，连我妈都说“我更年期，别拿26度糊弄我”。
到底谁错了？
先说结论：26度没错，错的是把它当万能钥匙。
公式是26减气温等于你要穿的衣物温度总和，但后面还跟着一串补丁，像极了我妈缝的秋裤，不细看就漏风。
南方沿海湿度75%，衣服温度得往上加1.5℃。
广州今天22℃，按公式只要4℃，可空气里全是水，衣服像泡了水，热量直接溜走。
得把摇粒绒外套（4℃）换成发热内衣（2.5℃）+摇粒绒（4℃）+防风马甲（2℃），凑够8.5℃才不抖。
别嫌多，你试试穿4℃在珠江边吹十分钟，鼻涕能过河。
新型面料更鸡贼。
去年买的摇粒绒外套标4℃，今年同款加了吸湿发热纤维，直接升到5℃。
你以为省了一件，其实商家帮你把温度偷偷塞进去了。
淘宝爆款三件套装（摇粒绒4+空气棉3+德绒2）总9℃，适合17℃，但评论区一堆广东人说热，一堆东北人说冷——湿度、风力、个人体质全是变量，公式算得再准，也扛不住你办公室空调开28℃。
特殊人群更别硬套。
我妈更年期，一阵潮热一阵冷，26度对她来说像过山车。
丁香医生建议直接减1-2℃，她穿德绒内衣（2℃）+薄羊绒衫（3℃）就够，外套拿在手里当道具，热了就甩给我爸。
我闺蜜甲亢，代谢快，12℃的天气别人穿轻型羽绒（6℃），她穿空气棉卫衣（3℃）还冒汗，直接套个发热内衣（2℃）当外套，风一吹才舒服。
韩国机构提的3层黄金比例倒挺实用：内层吸湿占30%，中层保暖40%，外层防风30%。
我试了试，22℃穿冰丝针织衫（2℃）当内层，醋酸阔腿裤（1℃）当外层，中层空着，风一吹正好。
但别迷信比例，北京妖风天，外层得加到50%，不然裤子再厚也白搭。
最坑的是运动。
中午出去拿快递，来回跑十分钟，体温直接升1℃，外套瞬间成累赘。
我现在随身带个折叠环保袋，热了就塞进去，手拎着比系腰上好看，还能装奶茶。
说到底，26度是导航，不是方向盘。
湿度、面料、体质、运动量、空调温度全是岔路，公式给你指个方向，真开车还得自己握方向盘。
下次出门前，别只盯着26减气温，先看看湿度、摸摸面料、想想你今天会不会挤地铁。
衣服穿错顶多感冒，把公式当真理，冻的是自己。
