早晚凉意渐显，适时添衣，温暖入秋

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早晚凉意渐显，适时添衣，这是一句非常实用的健康提示。随着季节的变化，特别是早晚温度的下降，及时调整衣物可以帮助我们保持身体的舒适和健康。以下是一些关于适时添衣的建议：
1. "关注天气预报"：每天查看当地的天气预报，了解气温的变化趋势，有助于你做出合适的着装选择。
2. "分层穿衣"：采用分层穿衣的方法，可以根据需要随时添加或减少衣物。例如，内层可以穿吸汗的棉质衣物，中层穿保暖的毛衣或薄款羽绒服，外层则可以选择防风的外套。
3. "注意个人感受"：除了天气预报，还要注意自己的身体感受。如果感到冷，就及时添加衣物；如果开始出汗，可以适当减少。
4. "保护关键部位"：在寒冷的天气里，特别注意保护头部、颈部、手部和脚部。这些部位容易散失体温，穿上合适的衣物可以有效保暖。
5. "逐渐过渡"：季节交替时，不要一下子就穿过多或过少的衣物。逐渐过渡可以帮助身体更好地适应温度变化。
6. "注意室内外温差"：如果你需要经常在室内外之间切换，要注意室内外的温差，适时调整衣物。
7. "选择合适的材料"：选择透气、保暖的衣物材料，如羊毛、羊绒、羽绒等。这些材料可以保持身体的温暖，同时允许汗液蒸发。
8. "避免过度保暖"：虽然

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【来源：石家庄交通广播】

雨情回顾

9月8日夜间我市出现降雨天气，全市平均降雨量8.0毫米，16个雨量站超过25毫米，其中元氏的1个雨量站超过50毫米。元氏的宋曹最大为51.9毫米。最大小时雨量元氏的宋曹39.5毫米（8日23时-9日0时）。长安区、桥西区、新华区、裕华区降雨量1.4至16.9毫米，平均降雨量7.4毫米，高新管委会东院最大。井陉、赞皇、正定、元氏、高邑、无极、鹿泉、新乐、平山、行唐、灵寿出现7至9级大风，最大灵寿22米/秒（9级）。