轻松掌握四种排卵期监测技巧，分分钟提升受孕成功率

掌握排卵期监测是提高受孕率的关键一步！了解并运用以下四种常见的排卵期监测方法，可以帮助你更准确地把握“黄金时间”，增加受孕机会。这四种方法分别是：
"1. 排卵期计算法 (周期推算法)"
"原理：" 假设女性拥有规律（通常21-35天）的月经周期，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。 "方法：" 1. 记录至少连续6-12个月经周期的第一天（第一天是指月经开始流出的第一天）。 2. 计算这些周期的平均长度。 3. 用“平均周期长度 - 14天”来估算排卵日。 4. 排卵日前后5天为易孕期，前5天和后1天为安全期。 "优点：" 简单易行，无需额外工具。 "缺点：" 只适用于月经非常规律的女性，对于周期不规律、多囊卵巢综合征（PCOS）等导致排卵异常的女性准确性不高。
"2. 基础体温测量法 (BBT)"
"原理：" 排卵后，由于孕激素（黄体酮）水平升高，女性的体温会升高0.3-0.5℃，并持续维持在高水平至下次月经来潮

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红网时刻新闻8月12日讯（通讯员 谭琼芳 王南苏）虽说人算不如天算，但是对于排卵日是可以计算出来。计算排卵日主要有两个目的，一个是想怀孕，另一个是不想怀孕。监测排卵的方法有哪些呢？湖南省直中医医院的专家表示有以下四种方式。

基础体温检测

基础体温是指机体处于静息状态下的体温。首先你应该准备一个水银体温计，睡前放在枕头下或床旁伸手可以拿到的地方，于睡眠休息6-8小时后，晨起尚未起床、进食或谈话前，将水银体温计放入舌下，闭口五分钟后所测定的体温。正常的基础体温为双相，即卵泡期为低温相，黄体期为高温相。低温相持续2周左右，高温相持续12-16天，平均14天左右。排卵前后体温波动在0.3-0.5℃。前低后高(排卵前低，排卵后高)的体温曲线称为双相型体温曲线，提示卵巢有排卵。体温开始升高前后24小时左右同房备孕命中率最高。

宫颈分泌物监测

宫颈分泌物也叫做宫颈黏液，它是有子宫颈腺体分泌的一种含有糖蛋白、氯化钠等物质的液体。在卵巢激素的影响下，宫颈分泌物的色泽、拉力等方面也会随着月经周期而发生变化。排卵期，女性受雌激素的影响，宫颈黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。排卵后受孕激素影响，黏液分泌量逐渐减少，变黏稠而混浊、拉丝度差、易断裂。分泌物呈拉丝状态下同房备孕命中率高。

排卵试纸监测

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平来判断是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间，达到选择受孕最佳时机。其原理为在卵泡接近成熟时，6-8小时使用LH试纸可监测排卵峰值，然后可建议同房，但同房命中率受影响。因为血LH峰出现后24-48h发生排卵，但尿中LH峰较血LH峰延后2-6h，所以可能影响你备孕的命中率。

阴道超声监测排卵

因为该方法直观且准确率高，是目前医生首推的监测方法。月经规律者，从月经第一天开始数，月经周期的第10-12天开始行阴道超声监测排卵，根据卵泡发育的情况医生则进行推算，然后在间隔2-4天复查后，根据检测结果指导同房。另外，月经不规律者，在月经周期第3-5天到医院复诊，医生可根据情况使用药物诱导排卵并安排上述监测并及时指导同房。根据具体情况专科医生可能会建议抽血，查血清雌二醇(E2)、孕酮(P)、促黄体生成素(LH)更能精准的反应卵泡发育情况和阶段，根据抽血情况亦可指导备孕小姐姐同房。

以上的检测排卵的方法前提在于近期未服用激素药物。