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今日上海天气
今日立秋，上海多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨。最低气温30℃，最高气温36-37℃。西南风3-4级，相对湿度90%-60%。
此次高温过程将延续至周六，最高气温维持在37℃附近，夜温也有30℃，简直是“全天候”的热。跟高温一同常驻的还有午后热雷雨，范围不大、分散又随机，大家还需关注最新的预警信息。主要的降水过程会出现在周日前后，上海处在副热带高压边缘，冷暖交锋，降水较为明显，高温中断。下周二随着副热带高压再度西伸加强，35℃又回来了。
每天一首古诗词
《立秋二绝》
宋·范成大
三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。
岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。
今日立秋，古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋并非入秋，此后尚有长达一月的 “秋老虎” 盘踞，以燥热之势延续盛夏。南宋诗人范成大在《立秋二绝》中描述的盛暑中立秋与窗外的气象相似。
秋来无声，炎炎暑热中的“熏蒸”让诗人开篇直接点名暑气带来的身心俱疲。在这样酷热难耐的环境中，诗人如浮萍一般虚无地飘荡着，没有归处，只有对生命无常道不尽的感慨。秋韵有形，虽然暑气未褪，但秋的脚步已至门庭。诗人以“休惆怅”自我劝慰，心境逐渐明朗，于是以豁达的胸怀“贺立秋”。
听立秋之音，涵身心智慧。从节气养生的角度来看，立秋时节正是调养身心、收敛心神的好时机。立秋之后，饮食应逐渐由清淡转为食用梨、百合、银耳等滋阴食物；立秋处于三伏天内，又正值夏秋交接之际，体内属虚寒状态，可通过艾灸风池、大椎穴位以预防感冒，养阳除湿，增强体质。
每天一张AI壁纸
“你写我画”
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