骑行穿什么鞋，主要取决于你的"骑行类型"和"路况"。没有绝对“最好”的鞋，只有最适合你当前需求的鞋。
以下是不同情况下的建议：
"1. 休闲骑行 / 城市通勤 (混合路面，可能有点坡)"
"首选：运动鞋 (Sneakers)"
"优点：" 舒适度高、轻便、易穿脱、适合短途或休闲骑行，对膝盖冲击相对较小。
"要求：" 选择鞋底有一定厚度和抓地力的款式，避免过于扁平或鞋底过硬的款式。确保鞋带系紧，防止脚在鞋内滑动。有些骑行爱好者会专门选择“公路休闲鞋”(Roubaix)，鞋底前半部分有橡胶钉，后半部分是硬底，兼顾了部分抓地力和舒适性。
"次选：健走鞋 / 轻便徒步鞋"
"优点：" 鞋底通常更厚实，提供更好的支撑和缓冲，适合一定距离和轻微不平路面。
"缺点：" 相对运动鞋可能重一点，透气性可能稍差。
"2. 公路自行车 (Road Cycling)"
"必需：公路自行车鞋 (Road Shoes)"
"优点：" 鞋底极轻、刚性极好，能将骑行者的力量高效传递
骑行的时候，鞋子会影响骑行速度的发挥，那么骑行应该穿什么样的鞋子呢？
车手要通过骑行鞋把力传输到脚踏，在此过程为了减少力的耗损，鞋底的硬度越强效率就会越高，如果鞋底是弹性或柔软的，力就会被吸收掉一部分，那么你在踩踏时会更费力。
它们通常具备良好的减震效果，能减轻骑行过程中脚部受到的冲击。专业的骑行鞋则能提供更好的脚踏固定和力量传输，鞋底坚硬有助于提高骑行效率。
如果是骑行老鸟，并且在意骑行速度，那么锁鞋是优选，能为了减轻阻力，提高你的骑行速度。
如果是长途骑行，透气性好的鞋子能避免脚部闷热出汗，保持干爽舒适。
在山地骑行时，防滑耐磨的鞋底能保障您在复杂路况下的稳定性。
总之，根据不同的骑行类型和个人需求，选择合适的鞋子能让您的骑行之旅更加愉快和安全。
