一、气候变化大，身体要扛得住
拉萨的天气绝对不是闹着玩的，白天能热到你怀疑人生，晚上又能冷得你怀疑人生的意义。很多人到了拉萨，第一天还挺精神，第二天就开始头晕脑胀，走两步喘三口。别看白天阳光明媚，温度飙到二十多度，晚上分分钟让你怀疑自己是不是来到了冰箱。昼夜温差堪比过山车，感冒、头疼是常事。所以，去拉萨之前，身体得扛得住，羽绒服和防晒霜都得安排上，不然真容易“被拉萨教育”。
二、高原反应不是闹着玩，心理要有准备
很多人觉得高原反应是传说，到了拉萨才知道什么叫做“人类的极限挑战”。头疼、胸闷、恶心、睡不着觉都是标配，严重的还得吸氧。别想着年轻就能无敌，拉萨的高原反应对所有人都一视同仁。刚下飞机可能还没事，过几个小时就开始怀疑人生。想要“硬刚”，建议你还是带点葡萄糖和抗高反药物，实在不行，医院的氧气随时欢迎你。心理上要有准备，不然容易被高原反应打懵。
三、物价水平高，钱包要鼓得起来
去拉萨旅游，钱包真的要提前打个底。吃饭、住宿、交通，样样都不便宜。一碗牛肉面，可能比你在家吃的三碗还贵。住宿也是动辄几百上千，尤其是旅游旺季，房价能让你怀疑人生。交通更不用说，打车、包车、租车都不便宜。景点门票也不是白送的。所以，如果你的钱包比较瘦弱，建议还是再攒攒钱，不然容易在拉萨体验到“经济上的高原反应”。
四、文化差异大，心态要放得开
拉萨是个充满藏族风情的城市，宗教氛围浓厚，街头巷尾随处可见转经筒和藏族同胞。很多习俗和我们平时的生活不太一样，比如不能随便摸别人的头，拍照也要问清楚。遇到寺庙、佛像，要尊重当地习俗，不能乱闯乱拍。饮食上也有很大差异，酥油茶、糌粑、牦牛肉，可能不是每个人都能接受。心态一定要放得开，入乡随俗，尊重当地文化，才能真正体会到拉萨的魅力。
五、交通出行难，行程要安排好
拉萨虽然是西藏的首府，但交通并没有你想象中那么方便。市内公交线路有限，出租车不太好打，很多景点都在郊区，得提前安排好包车或者拼车。火车、飞机票也比较紧俏，旺季一票难求。到了拉萨以后，想去布达拉宫、大昭寺、纳木错等地，得提前规划好时间和路线，不然容易浪费时间，甚至错过心仪的景点。所以，去拉萨前，行程一定要安排得明明白白，别想着到了再说，不然容易“人在拉萨，心在堵车”。
六、旅游旺季人多，体验要有心理预期
每年六七八月是拉萨的旅游旺季，游客扎堆，景点人满为患。布达拉宫门票需要提前预约，热门餐厅得排队，拍照都得等半天。很多人幻想着在拉萨静静地看雪山、晒太阳，结果却被人群和排队支配了。所以，如果你想要清静一点的体验，建议错峰出行，或者做好心理预期，别被人山人海影响了心情。旅游嘛，心态最重要，别让拥挤的队伍毁了你的西藏梦。
七、风景虽美，身体和心态更重要
拉萨的风景确实美得不像话，蓝天白云、雪山圣湖、古老寺庙，每一处都能让
拉萨真的不是说走就能走的地方，环境、气候、还有高反，没点心理准备真容易吃亏。很多人只看到朋友圈的美照，忽略了背后的不适应和辛苦。出发前多做点功课，身体和心态都得调整好，别光想着打卡，不然旅途变遭罪就太不值了。