西藏自治区，唐宋时期称“吐蕃”，位于我国西南地区，青藏高原西南部，北邻新疆，东接四川，南边和西边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国接壤，国界线4000公里，是中国西南边陲的重要门户，是中国五个少数民族自治区之一，首府拉萨市。总面积122.8万平方公里，人口约370万。
青藏高原
青藏高原位于中国西部，南起喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山、阿尔金山等山脉，西部为帕米尔高原和喀喇昆仑山脉，东及东北部与秦岭山脉西段和黄土高原相接，总面积约250万平方公里，平均海拔超过4000米以上，是世界上面积最大、海拔最高的高原，因拥有喜马拉雅山脉等众多高峰而被称为“世界屋脊”。
包括中国西藏全部和青海省大部、新疆、甘肃、四川、云南的部分以及不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分或全部。
念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600千米，将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。
西藏位于青藏高原，境内山脉纵横，主要有横断山脉、喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、唐古拉山脉等著名山系，以及藏区八大神山如冈仁波齐、南迦巴瓦峰等，
其中喜马拉雅山是世界海拔最高的山脉，主峰珠穆朗玛峰（8848.86米）；
冈底斯山脉与喜马拉雅山脉平行，最高峰罗波峰（7095米），藏语意为“众山之主”；
唐古拉山脉是西藏与青海的界山，主峰各拉丹冬雪山（6621米）是长江发源地。
南迦巴瓦峰，喜马拉雅山脉东端最高峰，因常年云雾缭绕得名“羞女峰”。
南迦巴瓦峰
西藏是中国河流最多的省区之一，长江、怒江、澜沧江（湄公河）、印度河、恒河、雅鲁藏布江等河流都发源或流经西藏。有大小湖泊1500多个，主要有纳木错、羊卓雍湖、玛旁雍错、班公湖、巴松错、森里错等
辖6个地级市，1个地区:
阿里地区，那曲市、昌都市、拉萨市、日喀则市、山南市、林芝市。
1、阿里地区，位于西藏西部，平均海拔4500米，有“千山之宗，万山之祖”之称。境内山川纵横，自南向北，喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山、昆仑山平行排列；湖泊星罗棋布，因此又有“万水之源”之称。空气稀薄、含氧量少，冬季极度寒冷且漫长。面积33.7万平方千米，人口12.3万。
2、那曲市，别称黑河，因境内那曲河（怒江上游）而得名，地处西藏自治区北部，青藏高原腹地，唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。海拔较高，高寒缺氧，气候严寒干旱，藏北高原是西藏气候条件最恶劣的地区之一，是典型的亚寒带气候区。面积35.3万平方千米，人口50万。
风景名胜有色林错、那曲草甸草原……
雪域高原土特产有嘉黎牦牛、那曲冬虫夏草、雪莲花、麝香、多玛羊肉等
3、昌都市，别称康巴、藏东明珠，位于西藏东北部，地处四川、青海、云南交界的咽喉，是从四川和云南入藏的门户，川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。面积10.98万平方千米，人口76万。
昌都市坐落于群山怀抱之中，平均海拔3500米左右，药材资源丰富，被誉为“藏医药的故乡”，当地特产主要有冬虫夏草、贝母、红景天、黄连、雪莲、藏红花等。还有昌都醉梨
风景名胜有然乌湖、怒江大峡谷……
4、拉萨市，别称逻些，是西藏首府。位于西藏中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。太阳辐射强，空气稀薄。面积2.96万平方千米，人口58万
下辖三个区五个县:
堆龙德庆区、城关区、达孜区，
当雄县、林周县、墨竹工卡县、尼木县、曲水县。
风景名胜有布达拉宫，寺庙众多，还有西藏最大的湖泊纳木错，它同时也是世界上海拔最高的大湖，湖面海拔4718米。
特产冬虫夏草、糌粑、酥油茶、青稞酒、黄凉粉、藏面等
5、日喀则市，位于西藏西南部，南与尼泊尔、不丹、印度等国接壤，国境线长1753千米，境内拥有5座海拔8000米以上的山峰，7000米以上的高峰14座，其中南部边境有世界第一高峰——珠穆朗玛峰，雄居世界之巅，昂首俯视群山，雅鲁藏布江穿城而过。全市面积17.9万平方千米，人口约80万。
坐拥名山大川，日喀则市药材资源丰富，出产贝母、党参、虫草、天麻、雪莲花、黄芪、胡黄莲、红景天、当归、大黄、首乌、麻黄、车前子、草乌、紫苑等300余种。
6、山南市，史称“雅砻”，地处西藏南部，雅鲁藏布江中下游，北接拉萨市，西与日喀则市毗邻，东邻林芝市，南与印度、不丹两国接壤，面积7.9万平方千米，人口35万。
地方名特产有牦牛肉、隆子黑青稞、昌果红土豆等
7、林芝市，古称“工布”，位于西藏东南部，素有“西藏小江南”“雪域明珠”等称号，平均海拔3100米，总面积114870平方千米，人口23万。
林芝市境内地形高差悬殊大，最高是喜马拉雅山东端米林与墨脱两地交界的南迦巴瓦峰，海拔为7782米，最低在雅鲁藏布江下游墨脱县，海拔155米，相对高差达7627米。典型的高山峡谷与山地河谷地貌。河流主要属雅鲁藏布江和怒江两大水系。
自然景观有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措、梅里雪山等
地方特产主要有林芝天麻、灵芝、苹果、松茸、林芝藏香猪、蜂蜜、朗县核桃、朗县辣椒、米林藏鸡、易贡辣椒、察隅大米、花生、猕猴桃等
辖1个区、5个县，代管1个县级市:
巴宜区，
朗县、工布江达县、墨脱县、波密县、察隅县，
米林市。
雅鲁藏布江
发源于喜马拉雅山中段北坡中国杰马央宗冰川，西藏萨嘎以上称马泉河，以下称雅鲁藏布江。流经日喀则、拉萨、山南、林芝四市，23个县，至墨脱县巴昔卡处流出中国边境，长2057千米，流入印度与孟加拉国，汇入孟加拉湾。
民俗风情
西藏拥有世界上最高的山～喜马拉雅山，最高的咸水湖～纳木措，最高的淡水湖～玛旁雍措，最深的大峡谷～雅鲁藏布大峡谷，最高的高原～青藏高原，世界最高宫殿～布达拉宫，拥有着众多的雪山冰川，是当之无愧的千山之宗～万水之源，得天独厚的地理环境，是我国重要的药材产区，特殊的地理环境出产冬虫夏草、贝母、红景天、黄连、雪莲、藏红花、黄芪、党参、小檗、当归、天麻、丹皮、防风、柴胡、等名贵药材，种类繁多。
当地饮食以酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉为主，被称为“四宝”，此外还有青稞酒和各式奶制品等。
布达拉宫
