明天是冬至节气，“数九寒天”也将正式开始，这意味着一年中最寒冷的时节到了。数九又称冬九九，从冬至当天起，以九天为一个单位，谓之“九”，从“一九”数到“九九”，春天就来了↓↓↓
制片人丨马烨
主编丨蒋安琪 乔雪
制图丨黄绪甜
校对丨高少卓
数九寒天将至，你准备好了迎接极寒挑战吗？
“数九寒天”是中国民间传统节气之一，指的是从冬至开始，每九天为一个单位，共经历81天，是一年中最寒冷的时期。在这个时候，气温通常会降到较低，需要做好防寒保暖措施。
为了迎接“数九寒天”，以下是一些建议：
1. "增添衣物"：适时增加衣物，特别是保暖内衣、羽绒服、羊毛衫等，以防感冒和受寒。
2. "合理饮食"：多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。
3. "锻炼身体"：适量进行户外运动，如慢跑、快走等，增强体质，提高抗寒能力。
4. "注意室内保暖"：保持室内温暖，可以使用暖气、电暖器等设备，同时注意通风换气。
5. "保持良好的作息"：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6. "注意交通安全"：冬季路面可能结冰，出行时要注意防滑，确保交通安全。
希望您已经为“数九寒天”做好了准备，温暖过冬！
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