△根据世卫组织规定，清新空气的负氧离子标准浓度为每立方厘米不低于1000至1500个。
你是否也有出行计划？在内蒙古哪些地方能呼吸到最清新的空气呢？经中国气象局认证内蒙古现有8个区域获得“中国天然氧吧”称号让我们走进这8处秘境里的天然氧吧感受大自然带来的宁静和谐来一场治愈系旅行
这些“天然氧吧”哪个最让你心动？趁着风光正好来一场“氧人”的旅行吧到大自然中畅快呼吸放松身心汲取满满的能量监制：赵静
文案/制作：孙春霞
一起深呼吸，探寻心灵宁静之旅
深呼吸是一种放松身心的好方法，可以缓解压力，提高注意力。当你感到紧张或焦虑时，不妨试着做几次深呼吸，以下是一个简单的深呼吸步骤：
1. 找一个安静舒适的地方坐下或躺下。
2. 放松身体，闭上眼睛。
3. 用鼻子慢慢吸气，感受空气进入肺部，腹部随着吸气而膨胀。
4. 保持吸气5秒钟。
5. 慢慢用嘴巴呼气，感受腹部随着呼气而收缩。
6. 保持呼气5秒钟。
7. 重复以上步骤3-5次。
通过深呼吸，可以帮助你放松身心，缓解压力，提高生活质量。记得在日常生活中多加练习，让深呼吸成为你生活中的一部分。
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