春游野餐必备神器,轻便便携,一包管饱!

春游野餐必备神器,轻便便携,一包管饱!"/

春游野餐时,选择轻便且管饱的食物是很重要的。以下是一些建议:
1. "三明治":用全麦面包、火腿、生菜、黄瓜等制作,方便携带且营养丰富。 2. "水果":如苹果、香蕉、葡萄等,既健康又方便食用。 3. "坚果":如杏仁、核桃等,高能量且易于携带。 4. "薯片或饼干":作为零食,可以补充能量。 5. "酸奶":既营养又方便携带,可以冷藏后带去。 6. "即食面":简单的方便面或者自带的干面,只需热水即可食用。 7. "小蛋糕或面包干":轻便且容易保存,可以作为能量补充。 8. "自制的果酱或蜂蜜":可以涂抹在面包或饼干上,增加风味。
这些食物轻便易携带,且能满足你在春游野餐时的饮食需求。记得带上足够的饮用水,保持水分平衡。

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气温终于稳定的升了起来,我工作室的90后坐不住了,三三两两跑去春游拍照。把我这个老男人排挤在外。

我问他们春游好玩吗?,便当太丰富,都顾着吃了,谁还管春游不春游?

他们的便当是工作室的老万做的,简直就像爸爸一样体贴,考虑到方便携带,容易食用,好看,管饱,于是做了很多饭团。

你说饭团有什么稀奇?听我给你说你就流口水了,有炸虾饭团、煎牛肉饭团、照烧鸡肉饭团、里脊肉包茄汁饭团、芝士烤饭团……

听着鸟语花香,嚼一只好吃的饭团,配一勺土豆泥色拉,再喝一口热麦茶,这才是春天应有的人生啊!虽然我没吃到。

一场春雨,一次郊游,一口饭团,

春天才刚开始。

▲酥饼大人:铲屎的说这样穿比较春天,我能怎么办?

牛肉馅料:切小块入油锅煎熟、酱油、糖、料酒、黑胡椒混合成酱汁后微微加热,牛肉出锅前倒入酱汁,煎两分钟盛出。

鸡肉馅料:鸡腿肉去骨切小块,倒入淡口酱油、味淋、盐、少许糖、葱花混合调成的酱汁,腌制15分钟。将鸡肉放入油锅炸熟,盛出备用。

虾仁馅料:虾仁加盐和料酒腌制15分钟。低筋面粉中打颗蛋,加水调匀成薄糊,虾仁沾取面糊,入锅炸两次至金黄。

1、米饭加盐拌匀,将上述馅料各自裹入适量米饭,捏成三角。

注:戴上一次性手套,手中抹层沙拉酱,不容易黏连。

2、包上海苔,顶部可蘸海苔鱼松,或撒小葱,完成。

1、培根煎香切碎,和一勺黄油、少许盐一起混入米饭中。

2、揉成大小适中的饭团,盖一小片芝士。入烤箱,180度烤8分钟左右。最后铺上海苔丝点缀。

里脊肉饭团

1、米饭煮熟,放凉至手掌能接收的温度。放入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆和一大勺番茄酱,充分搅拌均匀后,捏成方便入口的大小。

2、里脊肉顺着纹路切成薄片,覆盖在饭团上捏紧,并沾取淀粉。

3、锅中下食用油,米饭面朝下先煎,煎至变色开始翻面,每个面都略微煎熟。并在里脊肉上刷少许照烧汁。

白芝麻点缀~

饭团做好了,

配点蔬果,再做个土豆泥色拉~

土豆泥色拉做法:整颗土豆煮熟去皮,捣碎,加入做饭团剩余的胡萝卜丁,玉米和豌豆,放一大勺蛋黄酱,适量黑胡椒,搅拌均匀。

带上便当盒,

郊游去吧:)

发布于 2025-07-12 01:45
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