迎新春，喜洋洋“三清三关”不能忘快跟着州州一起对照“三清三关”指南清点清点家中的消防安全隐患吧~
编辑：李佳孟
海报：缪锞豪
揭秘“三清三关”,关键时刻学会这些要点，关键时刻有大作用！
“三清三关”是中国传统武术和养生文化中的一个重要概念，尤其在太极拳、气功等内家拳法中应用广泛。下面具体解释一下“三清三关”的含义及其重要性：
### 三清
1. "清气海"：指的是清除腹部气海中的杂质和浊气，保持气海（丹田）的清洁和充沛。
2. "清心海"：心海即心脏，清除心中的杂念，保持心灵的纯净和宁静。
3. "清精海"：精海即肾脏，清除肾脏中的杂质，保持肾精充沛。
### 三关
1. "肩井关"：位于肩部，是连接手臂和头部的关键通道，通畅肩井关有助于气血流通。
2. "气海关"：位于腹部，是人体气机升降的枢纽，通畅气海关有助于养生保健。
3. "命门关"：位于腰部，是人体生命活动的关键，通畅命门关有助于增强体质。
### 学会这几点，关键时刻有大作用：
1. "提高身体素质"：通过清理三清，可以提升身体内部的清洁度，增强体质。
2. "调节情绪"：清心海有助于调节情绪，使人保持平和的心态。
3. "增强免疫力"：通畅三关有助于气血流通，增强免疫力，预防疾病。
4. "延年益寿"：长期坚持三清三关的练习
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