享受运动，玩得开心的健康生活之旅

享受运动，追求“玩得开心”是一种非常积极的生活态度。以下是一些建议，帮助你更好地在运动中找到乐趣：
1. "选择你喜欢的运动"：选择你感兴趣的运动项目，这样你会更有动力去参与。
2. "设定合理目标"：为自己设定既具挑战性又可实现的目标，这样在达成目标时会有成就感。
3. "与朋友一起运动"：和朋友一起运动可以增加乐趣，同时也能互相激励。
4. "保持积极心态"：把运动当作一种享受，而不是负担。遇到困难时，试着从中寻找乐趣。
5. "适当休息和调整"：在运动过程中，注意适当休息，避免过度疲劳。
6. "穿着舒适的运动装备"：合适的运动服装和鞋子能让你在运动中更加自如。
7. "享受运动过程"：不要只关注结果，而是享受运动过程中的每一刻。
8. "尝试新运动"：不断尝试新的运动项目，这样可以让你的生活更加丰富多彩。
9. "关注自己的进步"：记录自己的运动成果，看到自己的进步，会让你更有动力。
10. "保持良好的运动习惯"：养成规律的运动习惯，让运动成为生活中的一部分。
通过以上建议，相信你可以在运动中找到乐趣，享受“玩得开心”的感觉。

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作者：陈城

“这是我一生中获得的最好的第二名”“未来，我希望自己一步一个脚印继续走下去”……这些赛后感言，有的来自银牌得主，有的来自无缘决赛的选手。对于比赛结果，很多选手有遗憾，但更多的人表达的是乐观、是满足。

就如谷爱凌在夺金之后表达的心情：“今天是我最高兴的一天。我的动作从来没有女孩挑战完成过。”这样的话语更像一个普通人在表达喜悦，而不是一位职业运动员的赛后感言。苏翊鸣也同样如此，在冬奥首秀后，他希望自己决赛时“玩得开心”。

“玩得开心”是这些运动员享受比赛、享受体育带给自身的快乐。奥运会是竞技的赛场，同样也是展现自我的舞台。体育是包容性极强的社会活动，可以追求更高、更快、更强的人类极限，也同样可以表达重在参与的运动乐趣。赛场总有输赢，但运动乐趣永恒。

因而,我们总能在奥运赛场上发现一些老将仍在驰骋。拥有8次冬奥经历的49岁德国老将克劳迪娅·佩希施泰，参加了本届冬奥会速度滑冰3000米比赛。年近五旬，早已过了竞技体育的黄金年龄，但她仍然义无反顾地在赛场上挥洒汗水。

享受运动的过程，这正是奥林匹克带给世界的一大财富。对普通人而言，发展竞技体育的一大目的，就是希望通过职业运动员在赛场上展现的风采，来带动更多人健康生活。也因此，国际奥委会特别设立了国际奥林匹克日，鼓励世界上所有的人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都参与到体育活动中来。

对职业运动员而言，只有保持好心态去享受运动、享受比赛的过程，他们才能持之以恒地为自己所热爱的运动事业继续付出。赛场上成绩的突破，心态永远在第一位，技巧和实力才是第二位。无论是年轻运动员的“玩得开心”，还是老将们老骥伏枥、再战赛场，他们都在通过奥运赛场向世界传递自己的积极和努力，并以此鼓舞所有人。

这正是奥林匹克的魅力所在！

《光明日报》（ 2022年02月10日06版）

来源： 光明网-《光明日报》