以下为7个夏季清爽舒适、气候如空调房般宜人的高原小城推荐，这些地方气温普遍维持在15-25℃之间，空气清新，阳光温和，是避暑旅行的绝佳选择。
1. 西藏林芝市
海拔：约2900米
夏季气候平均气温13-22℃，昼夜温差大，白天气温适宜，晚上甚至略感凉意。这里有 江南”之誉，森林、小溪、雪山交错，空气负氧离子极高。
代表景点：鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰
2. 云南香格里拉市
海拔约3280米 夏季气候7、8月平均气温约12-20℃，紫外线较强，却非常凉爽，早晚需加外套。负氧离子丰富，空气透亮，是天然的“氧吧”。
代表景点普达措国家公园、纳帕海、梅里雪山远观点
3. 四川稻城县
海拔3750米左右
夏季气候7月平均气温9-21℃，即使正午也很清凉，夜间十分凉爽。晴天多云，空气纯净。
代表景点：亚丁景区（三神山、牛奶海、五色海）、傍河谷地
4. 青海玉树州玉树市
海拔约3700米
夏季气候白天气温15-23℃，夜晚气温可降至10℃以内，无明显闷热感。植被密布，水资源丰富。
代表景点三江源、文成公主庙、隆宝湿地
5. 甘肃夏河县（拉卜楞镇）
海拔约2900米
夏季气候平均气温11-21℃，空气清冽凉爽。以藏族风情和宁静氛围著称，小城区节奏缓慢，非常适合养心静气。
代表景点拉卜楞寺、桑科草原
6. 四川理塘县
海拔4014米
夏季气候白天气温大多在10-19℃之间，是“中国天空之城”，空气洁净透明，阳光猛烈但体感凉快。偶有阵雨或冰雹，需备御寒外衣。
代表景点格聂神山、毛垭大草原、千户藏寨
7. 青海共和县（青海湖畔）
海拔约3200米
夏季气候7、8月平均气温8-18℃，湖边风大，气候清凉干爽。适合骑行、露营、徒步等户外活动。
代表景点：青海湖、二郎剑景区、金银滩大草原
补充说明
高原反应上述城市海拔普遍较高，初到时建议合理安排作息、避免剧烈运动。
防晒保暖两手抓高原紫外线强烈且早晚温差大，需带好防晒霜、太阳镜及厚外套。