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转发收藏！春分时节南北食养攻略,时令节气与健康必备
转发收藏！春分后南北方食养各有重点 | 时令节气与健康
春分，是二十四节气中的第四个节气，也是春季的中间点。此时，昼夜平分，天气逐渐回暖，万物复苏。在这个时节，南北方在食养方面各有侧重，以下是一些建议：
北方食养重点：
1. 调理脾胃：春分时节，北方天气渐暖，但昼夜温差较大，脾胃容易受损。因此，饮食上要注重调理脾胃，多吃易消化、富含营养的食物，如小米、南瓜、山药等。
2. 清热解毒：春季气候干燥，人体容易出现内热，因此要多吃清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、苦瓜等。
3. 补充水分：春季天气干燥，人体容易缺水，要注意多喝水，保持身体水分平衡。
南方食养重点：
1. 清补养阴：南方春季气候潮湿，容易导致人体内湿气过重，出现头晕、乏力等症状。因此，饮食上要注重清补养阴，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、百合等。
2. 补充阳气：春季阳气逐渐生发，人体阳气也开始旺盛。此时，要多吃一些温补食物，如鸡肉、羊肉、牛肉等，以助阳气生发。
3. 调理肝气：春季是肝气旺盛之时，要适当食用一些疏肝
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