揭秘全球第六“蓝区”,新加坡居民长寿的秘密

新加坡是全球第六个被世界卫生组织（WHO）认定的“蓝区”，这里的居民普遍拥有较长的寿命和较高的生活质量。以下是一些新加坡居民长寿的秘密：
1. "健康饮食"：新加坡的饮食以米饭、蔬菜、海鲜和肉类为主，注重营养均衡。新加坡人喜欢食用各种蔬菜和水果，同时注重烹饪方法，少油少盐。
2. "良好的公共卫生体系"：新加坡政府高度重视公共卫生，建立了完善的医疗服务体系，包括公立和私立医院。居民可以享受到高质量的医疗服务。
3. "积极的生活方式"：新加坡人普遍热爱运动，喜欢参加各种体育活动，如跑步、游泳、羽毛球等。此外，新加坡的公园和健身设施也非常丰富。
4. "良好的社会环境"：新加坡社会治安良好，犯罪率低。居民享有较高的社会稳定性和安全感。
5. "教育水平高"：新加坡的教育体系非常发达，居民普遍受过良好的教育，这有助于提高整体素质和生活质量。
6. "注重心理健康"：新加坡人注重心理健康，重视心理疾病的治疗和预防。政府和社会组织提供了多种心理健康服务。
7. "家庭观念强"：新加坡人重视家庭，家庭成员之间关系融洽。这种亲密的家庭关系有助于减轻生活压力，提高生活质量。
8. "良好的工作环境"：新加坡政府致力于创造良好的工作环境，保障劳动者的权益。这有助于提高居民的工作满意度和幸福感。
总之，新加坡居民长寿的秘密在于其健康的生活方式、良好的公共卫生

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据英国广播公司（BBC）近日报道，近年来，得益于政府出台的政策和在健康领域的投资，新加坡人的预期寿命出现了大幅增长，这一成就甚至让该国被评为世界第六个“蓝区”。“蓝区”指的是当地居民长寿且具有更长预期寿命的地区，世界公认的其他五个“蓝区”是日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚、希腊伊卡里亚岛、美国加利福尼亚州洛马琳达。
2010年至2020年，新加坡百岁老人的数量翻了一番，而如今出生在新加坡的儿童预期寿命可超过86岁。BBC称，新加坡人的长寿更多是来自于前瞻性政策。
新加坡人沙兹瓦尼在接受采访时称：“我在新加坡长大，亲眼目睹了社区健康意识的转变，对香烟和酒精征收重税，再加上严格的公共场所禁烟政策，很大程度上改善了个人健康。健康促进委员会还采取了一些举措鼓励居民选择更健康的饮食。”BBC表示，新加坡的医疗保健系统也因其护理质量和成本控制能力而获得了全球赞誉。
新加坡政府采取的其他措施，如提供完善的公共交通，遍布城市各地的公园，也鼓励人们步行和日常锻炼。研究人员都认为，公园是社区的中心，也是居民长寿和健康的关键因素。“从年轻人到老年人，你会发现，有一大批人定期锻炼身体，而城市各处都有公园、健身角和健身课程，这些都为人们提供了便利。”沙兹瓦尼说道。（周 扬）