内观，源自佛教，是一种通过观察自己的身体、心理活动来达到觉悟的修行方法。内观的三层境界，可以理解为修行者在内观过程中可能经历的不同阶段或层次：
1. "感官境界"：
- 在这个阶段，修行者开始观察自己的感官体验，如视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。通过观察这些感官的运作，修行者能够认识到感官体验的短暂性和无常性，从而对感官世界的虚幻性产生认识。
2. "思维境界"：
- 当修行者进一步深入内观时，会开始观察自己的思维活动。这包括观察思维的产生、变化和消失。在这一阶段，修行者开始认识到思维的非实体性，了解到思维并不是永恒不变的，而是不断变化的。
3. "心性境界"：
- 最后，修行者达到心性境界，即对内心的本质有了深刻的认识。这包括对“无我”的体悟，认识到一切现象都是因缘和合而成，没有独立不变的自性。在这一境界中，修行者能够超越自我，达到心灵的平静和解脱。
内观的三层境界，实际上反映了修行者从观察外在世界到深入内心世界的逐步过程，最终达到对生命本质的深刻理解。这一过程需要长期的修行和内省。
横向的内观
第一：观的是像，是能量产生集结而形成的物质世界。
第二：观的是意识，意象，是我们的心。我用我的心去和他做一个对应
第三：全然进入能量的共振态，直接去感受能量和自己产生的共鸣。
纵向的内观
纵向提升，而且持续地纵向提升，从三维到高维到N维（N趋于无穷大）就是纵向的观，是通透的觉悟。
内观达到任何一个境界（维度），可以驾驭任何它下面境界（维度）的能量关系。
观自在是内观才能进入高维，才能找到这个时空中一切存在的来龙去脉。是本自具足的本性就是N维（N趋于无穷大）。
从低维向高维是向内叫“观”，从高维向低维是向外叫“照”。具足一切可能性又不执着在任何可能性的状态。