拉祜族：中国西南的山地民族
拉祜族是中国云南省的少数民族之一，主要分布在普洱、临沧、西双版纳等地，少数居住在缅甸、泰国等东南亚国家。拉祜族历史悠久，文化独特，其语言、服饰、饮食、节日和宗教信仰都展现了浓郁的民族特色。
**起源与历史**
拉祜族属于古代羌族的一支，历史上曾被称为“倮黑”“苦聪”等。他们早期生活在青藏高原，后逐渐南迁至云南山区。由于长期生活在高山密林中，拉祜族形成了独特的山地农耕文化，以刀耕火种和狩猎为生。
**语言与文化**
拉祜语属于汉藏语系藏缅语族彝语支，分为拉祜纳（黑拉祜）和拉祜西（黄拉祜）两大方言。过去没有文字，20世纪初西方传教士创制了拉丁字母拼写的拉祜文，如今仍在使用。拉祜族口头文学丰富，神话、史诗和民歌代代相传，如《牡帕密帕》讲述了人类起源和迁徙的历史。
**服饰特色**
拉祜族服饰以黑、红、白为主色调，男子多穿黑色对襟短衣、宽腿裤，头裹黑布包头；女子则穿开衩长袍，配银饰、彩色腰带和绣花绑腿。拉祜西支系女性头戴缀满银泡的帽子，象征吉祥。
**饮食与住所**
拉祜族以玉米、稻米为主食，喜食酸辣，特色菜有竹筒饭、烤肉、酸笋煮鱼等。传统民居是干栏式竹木结构房屋，底层养牲畜，上层住人，适应山地潮湿气候。
**风俗与节日**
拉祜族最重要的节日是“扩塔节”（春节），期间举行荡秋千、打陀螺、对歌等活动。“新米节”庆祝丰收，人们用新米祭祖并宴请亲友。婚俗上，青年男女通过对歌择偶，婚礼上要喝“连心酒”。
**宗教信仰**
拉祜族信仰万物有灵的原始宗教，崇拜天神“厄莎”，认为山川、树木皆有神灵。19世纪后，部分拉祜人改信基督教或佛教，但传统祭祀活动仍保留，如祭龙、祭寨神等。
拉祜族在现代化进程中努力保护传统文化，其独特的民族风情成为云南多元文化的重要组成部分。